妊娠期糖尿病人的12个饮食原则

发布于 2012-04-27 14:39

　　妊娠糖尿病对于孕妈妈来说并没有引起太多的不适合影响，但是对于胎儿来说，是有很大的影响的，一起来看看，妊娠糖尿病的饮食原则是怎样的吧。

　　妊娠糖尿病的饮食原则一：忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。>> 推荐阅读：孕妈可以吃的安胎食物有哪些

　　妊娠糖尿病的饮食原则二：汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

　　妊娠糖尿病的饮食原则三：合理配餐，不偏食，食物种类多样。

　　妊娠糖尿病的饮食原则四：食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。

　　妊娠糖尿病的饮食原则五：少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

　　妊娠糖尿病的饮食原则六：少食或忌食事物：

　　A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

　　B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

　　C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

　　D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

　　E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

　　妊娠糖尿病的饮食原则七：根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。

　　妊娠糖尿病的饮食原则八：培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。

　　妊娠糖尿病的饮食原则九：根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。

　　妊娠糖尿病的饮食原则十：饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

　　妊娠糖尿病的饮食原则十一：水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

　　以上就是妊娠糖尿病饮食的12个原则，有妊娠糖尿病的孕妈妈要在饮食上给予特殊的关注。

　　妊娠糖尿病的饮食原则十二：若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。

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