妊娠四个月饮食食谱：营养为主
发布于 2013-03-20 12:06
此期是宝宝迅速发育的时期，必须精心地安排好孕妈妈的营养食谱。
冰糖莲子
原料：莲子120克，冰糖180克，鲜菠萝30克，罐头青豆15克，罐头樱桃15克，桂圆肉15克。
做法：先将莲子去皮、去心，放入碗内加温水90克，蒸至软烂，桂圆肉用温水洗净;鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的小块。
锅置火上，放入清水500克，再放入冰糖烧沸，待冰糖完全溶化，端锅离火，过滤去渣，再将冰糖倒回锅内，加青豆、樱桃、桂圆肉、菠萝，上火煮开。
先蒸熟的莲子，滗去水，盛人大汤碗内，再将煮外的冰糖水及配料一齐倒入大汤碗，莲子浮在上面即成。
说明：香甜爽口。>>>推荐阅读：定要做个“蛋白质”孕妈妈
菠菜煎豆腐
原料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法：锅烧热加油.豆腐切成片放入油锅两面煎黄;加上配料，烧12分钟，再加入菠菜翻锅即可。
特点：色味鲜美，含大量维生素。
豆浆粥
原料：鲜豆浆500毫升，大米50克，白糖少许。
做法：将洗净的大米用豆浆煮成粥，加白糖调味，早晚食用。
进入四个月，孕妈妈的妊娠反应就好转了，这个月以后也是宝宝发育的最佳时期，所以这个时期孕妈妈要开怀大吃，要大补。
TIPS：
说明：润肠，补虚，止咳，适用于体虚消瘦、咳嗽、便燥等症。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 妊娠三个月饮食食谱：高营养 低刺激
下一篇 : 孕妈妈怎么吃才能不发胖？
相关推荐
- 1 四个月的婴儿有什么特征
- 2 四个月婴儿如何补钙
- 3 怀孕四个月的症状有哪些
- 4 怀孕四个月还能打吗
- 5 四个月宝宝是不是抽搐了
- 6 四个月宝宝干呕
- 7 宝宝四个月的身高
- 8 怀孕四个月胎教有哪些
- 9 一周岁四个月宝宝营养食谱有什么
- 10 一岁四个月饮食安排
更多
Q
顺产剖腹产哪个松弛 3个方法使阴道紧致
回答： 顺产和剖腹产对阴道松弛的影响程度因人而异，但顺产可能更容易导致阴道松弛。阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。 顺产过程中胎儿经阴道娩出，可能对盆底肌和阴道壁...
Q
干燥综合征中医叫什么
回答： 干燥综合征在中医称为燥痹或燥证。 燥痹在中医理论中多与津液耗伤、阴虚内热或气阴两虚有关。患者常见口鼻干燥、眼干无泪、皮肤皲裂等症状，严重时可伴关节疼痛、吞咽困难。中医认为该病与肺...
Q
头皮屑很多怎么办
回答： 头皮屑很多可通过调整洗护习惯、使用药物洗剂、改善饮食等方式缓解。 头皮屑增多可能与马拉色菌过度繁殖、头皮干燥或脂溢性皮炎等因素有关。日常应选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发，洗头...
Q
做嘴巴颜色几天恢复
回答： 嘴唇颜色异常通常1-3天可恢复，具体时间与诱因及护理措施相关。 嘴唇颜色改变可能与短期刺激、局部血液循环障碍或潜在疾病有关。进食深色食物、短暂寒冷刺激导致的色泽变化，通常在停止接...
Q
37周胎盘三级会提前吗
回答： 37周胎盘三级可能会提前分娩，但并非绝对。 胎盘三级表示胎盘成熟度较高，此时胎盘功能可能逐渐下降，胎儿获取营养和氧气的效率降低。部分孕妇可能出现宫缩频繁、胎动减少等症状，医生会根...
Q
耳聋是怎么引起的 引起耳聋的7个原因错综复杂
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、药物毒性、感染、外伤、年龄增长以及全身性疾病有关。 遗传因素是耳聋的重要原因之一，部分患者由于基因突变导致先天性耳聋或迟发性听力下降。噪声暴露长期接...
Q
小儿肺炎的治疗周期有多长
回答： 小儿肺炎的治疗周期通常为7-14天，具体时间与病情严重程度、病原体类型及个体恢复能力有关。 细菌性肺炎在规范使用抗生素后，症状可在3-5天内缓解，但需完成7-10天的完整疗程以防...
Q
声带肿物切除后要注意一些什么
回答： 声带肿物切除术后需注意创面护理、饮食调整及发声管理。 术后24小时内应禁声，避免咳嗽或清嗓动作，防止创面出血。术后1周内选择温凉流质或半流质饮食，如米汤、蒸蛋，禁止食用辛辣、过热...