孕妇吃什么对宝宝智力好

每个孕妇都想自己的宝宝聪明，想要宝宝聪明可以从孕期开始食补。在怀孕的中后期孕妈妈可以多吃一些富含蛋白质和叶酸等食物，这些食物都可以有效的帮助胎儿的智力发育。

促进宝宝智力发育的3类食物

每个父母都希望自己的孩子最聪明，为此爸爸妈妈也注重在为孩子安排丰富而营养的饮食。那么，你知道处于幼儿期的儿童吃什么有助于智力发育呢?

怎么知道宝宝智力正常

判断宝宝智力是否正常，主要可通过观察其生长发育里程碑、行为反应、语言能力及社交互动等综合表现来评估。智力正常通常指宝宝在相应月龄能达到公认的发育指标，如抬头、翻身、抓握、认人、咿呀学语等。

胎心检查让你生个好宝宝

近日，妊娠18周的刘女士在广东省人民医院心儿科彩超室进行了胎儿心脏的产前筛查诊断，当主诊医生告诉她胎儿拥有一颗健康的心脏时。

怎样开发宝宝的智力呢?

怎样开发宝宝的智力呢?家长可能对怎样开发宝宝的智力还一窍不通，其实了解怎样开发宝宝的智力是很重要的。下面我就一起来看看专家为我们介绍怎样开发宝宝的智力。父母都希望自己的孩子聪明、智力高。

吃了对胎宝宝智力好的食物

发布于 2013-11-26 14:56

　　怀孕期间，准妈咪的饮食不能只关注自身的喜好，还要多摄取对胎儿有益的食物。很多准妈咪都有疑问，想知道吃什么能对胎儿智力有好处，下面，给准妈妈们介绍6种对宝宝智力好的食物。>>>专家介绍孕期营养食谱

　　鸡蛋

　　蛋黄不仅能给妈妈补身子，还能提高胎宝宝记忆力哦!这主要是因为它含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

　　鸡肝

　　鸡肝，是众多能有效促进脑细胞的食物之一。不仅如此，它所含的维生素A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

　　核桃

　　核桃，能提高人体“脑动力”。核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥，倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。

　　黑芝麻

　　很多妈妈喜欢在粥里放点黑芝麻，这其实对胎儿脑部发育是很有好处的。黑芝麻可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，芝麻还可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。

　　大枣

　　我们都知道，大枣是孕期主要零食之一，但其实大枣还有益智的功效。大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好法子。

　　黑木耳

　　每100克黑木耳中的含糖量高达65.5克，其含钙量高于紫菜，含铁量高于海带，其中所含的胶质可以把残留在人体消化系统内灰尘和杂质吸附并集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，而且还具有帮助消化纤维物质的特殊功能，黑木耳具有益气，养血，滋补，健胃，清肺，止血，润燥，强智等功效，还能与其他菜肴配合烹调，黑木耳和黄花菜一起炒，可得到补上加补之效;黑木耳炖红枣，具有止血，养血之功效，是孕产妇的上乘补养品。

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