松仁豆腐也许会是您最佳的孕期食谱

发布于 2011-09-20 10:10

　　孕妈妈，您还在找最佳的孕期食谱，您还在为吃什么烦恼吗?今天就请专家为我们介绍一道菜——松仁豆腐，这可能是最佳的孕期食谱。豆腐的蛋白质含量丰富，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值很高，爽口嫩滑。

　　松仁豆腐-最佳的孕期食谱

　　主料：豆腐 250克

　　辅料：松子(炒) 25克青豆 25克香菇(鲜) 25克

　　调料：植物油 20克盐 3克香油 3克淀粉(玉米) 4克大葱 5克姜 3克大蒜 5克

　　这道最佳的孕期食谱的制作工艺：

　　1. 将豆腐切成小块，下入开水锅内，加入精盐、葱姜烧开入味;

　　2. 捞出豆腐，控水备用;

　　3. 香菇洗净;

　　4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

　　5. 炒锅注油烧至八成熟，下入松仁炸至金黄色捞出;

　　6. 青豆煮熟备用。

　　7. 炒锅注油烧热，下入葱姜蒜末炒香，放入水、豆腐块、松仁、青豆、香菇烧开，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。

　　以上就是“最佳的孕期食谱”的介绍，仅供参考。最佳的孕期食谱有很多，这里就只能给你介绍一道松仁豆腐了，如果您还想了解其他的最佳的孕期食谱，请咨询我们的在线专家进行了解。

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