孕妇可以吃番茄酱吗

发布于 2018-12-21 16:37

　　番茄酱是由新鲜番茄浓缩制成的，呈鲜红色酱体，是番茄的特有风味，一般不宜直接入口，通常将它作为调味料。那么问题来了，孕妇可以吃番茄酱吗?孕妇对饮食一般都有比较高的要求，生怕吃错什么东西，那么吃番茄酱对孕妇会不会造成影响，或者说饮食番茄酱过程中需要注意东西，有疑惑就请看下面。

　　番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

　　孕妇可以吃番茄酱。孕妇吃番茄酱的好处：番茄酱味道酸甜可口，可增进孕妇的食欲。番茄酱中含有番茄红素、维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶，相比于新鲜番茄，这些营养成分更容易被人体吸收。且番茄酱中的番茄红素是一种优良的抗氧化剂，能清除孕妇体内的自由基，具有一定程度的抗癌效果。孕妇吃番茄酱需注意：孕妇在怀孕期间常会安排多元化的饮食结构，保证营养。吃营养丰富的番茄酱，是对饮食中摄入不足的营养元素的一种补充。

　　但是，在怀孕期间，一些生冷食物也容易刺激孕妇的胃肠，容易引起肠胃功能紊乱，痉挛等现象。番茄酱作为一种酸性酱类调味品，虽有丰富营养，对肠胃是具有一定的刺激性的，而此时孕妇的肠胃功能较弱，因此，要适量食用番茄酱。番茄酱一般人群均可食用，尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄。对于一些平时肠胃功能就较为优良的孕妇来说，吃一些是没有问题的，也能有效的补充营养，但也需注意一定不能空腹吃，且不过量;但是对于那些肠胃功能较弱的孕妇来说，还是不吃较好。

　　小编结语：通过这篇文章，“孕妇可以吃番茄酱吗”这个问题已经迎刃而解了。孕妇要控制好吃番茄酱的量，最好不要空腹去吃，孕妇怀孕期间要控制好自己的饮食，也不要给自己太大压力，平常只要定期检查可以，保持身心健康，相信对肚子里的宝宝成长是有很大益处的。

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