孕期服药应注意的事项

服用任何药物，应经过医师的同意，尤其在怀孕六至十六周之间的器官发育期，用药更要特别注意。

运动时饮食应注意什么事项

运动时饮食应注意适量补充水分、控制进食时间、选择易消化食物、避免高脂高糖及过量摄入蛋白质。合理的饮食安排有助于提升运动表现并减少胃肠不适。

备孕期女性应尤其注意补充什么

备孕期女性应尤其注意补充叶酸、铁和钙，这些营养素对胎儿发育和母体健康至关重要。叶酸预防神经管缺陷，铁预防贫血，钙促进胎儿骨骼发育。合理饮食和适量补充剂是主要方法。

孕期应慎对4个“小问题”

怀孕了，很多事情不能像以前那样随便，比如说洗澡、吃鱼等等，生活中的小问题可能就会伤害肚子里的宝宝。所以，怀孕中的女性要格外注意下面的4个问题。

运动饮水应注意什么

运动时饮水非常重要，因为它有助于维持体内的水分平衡，避免脱水。然而，饮水不当可能导致身体不适，如胃肠道负担和电解质失衡。建议在运动前、运动中及运动后合理饮水，具体方法如下。运动前的饮水准备至关重要。

孕期运动应注意哪些事项

发布于 2011-12-19 13:41

　　很多女性怀孕后以运动不便大幅度减少了运动，而专家研究表明适当、合理的运动能促进孕妈妈的消化、吸收功能，还能保持舒畅的心情。不过，孕妈妈也不是什么运动都可以做的，有些运动就要避免了。那么，孕期运动注意事项有哪些?

　　孕期运动注意事项之一：身穿宽松运动衣

　　孕期运动时，孕妈妈要注意衣服要选择样式应宽松的衣服。另外，还要穿合脚的平底鞋。

　　孕期运动注意事项之二：选择良好的运动环境

　　孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。>>推荐阅读怀孕后注意事项，怀孕护肤孕期护肤要点

　　孕期运动注意事项之三：不宜运动的人群

　　患有心脏病、肾脏泌尿系统疾病的或曾有过流产史、患有妊娠高血压的准妈妈，不适合做运动。

　　孕期运动注意事项之四：运动要适量

　　运动要把握适度的原则，最好每天一次，每次半小时。此外，注意锻炼时要随意放松一些，想休息就休息，而且要随时补充水分。

　　孕妈妈要注意孕期运动注意事项，合理进行运动。此外，在孕期的各阶段要做适合自己的运动，不要做跳跃、扭曲、快速旋转等剧烈运动。孕期运动合理，不仅能达到健身的效果，也能使孕妇心情愉快。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。

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