孕中期不宜吃什么
发布于 2011-12-19 13:43
怀孕注意事项是繁多的，特别好似是孕早期过后，孕妈妈的孕吐、恶心的症状消失，很多准妈妈胃口大开，开始毫无顾忌的进食各种食物。其实，孕中期有些美食是不适宜准妈妈吃的。为了宝宝的健康，准妈妈们先来了解一下，准妈妈孕中期饮食禁忌有哪些吧!
孕中期饮食禁忌1：拒绝咸肉、咸鱼、咸蛋
过高的盐分会使孕妈妈体内潴留更多的水分，容易导致身体水肿，还有可能引起妊娠高血压综合征。所以要少吃这些高盐的食物，调味以清淡为主。
孕中期饮食禁忌2：烤牛羊肉
香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而，烤焦的外表中含有致癌物质;而里面生鲜的牛羊肉可能含有弓形虫，孕妈妈一旦感染会严重损害胎宝宝，千万别为了自己一时的口舌之快而给宝宝留下遗憾。推荐阅读
孕中期饮食禁忌3：水产类
虽然像螃蟹等水产类食物，含有较高的蛋白质，但中医认为，螃蟹性寒，吃多了会伤脾胃，而且螃蟹有活血祛瘀作用，对胎宝宝不利，您可不要为了一时嘴馋而毫无节制啊!
孕中期饮食禁忌4：刺激性食物
有些孕妇在怀孕前有一些饮食嗜好，比如有的孕妇爱喝咖啡、汽水、茶，这些饮食习惯在怀孕后应该停止，否则会对胎儿和母体产生不良影响。
孕中期饮食禁忌5：热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，妇女在怀孕期间应注意忌食这些热性香料。因为孕妇进食后，容易造成胎动不安、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。
孕中期饮食禁忌6：甜食
孕中期，孕妇如果毫无节制地进食蛋糕、水果派、饼干等甜食，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。
温馨提示：各位孕中期的准妈妈要注意遵守孕中期饮食禁忌，另外不要进食含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、方便面，做到健康饮食，营养均衡。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。
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