妊娠第29~32周的注意事项

发布于 2013-11-29 15:18

  到了怀孕晚期,这时的孕妈妈已经是大腹便便,行动缓慢的了。到第29~32周,已接近预产期,孕妇在生活上应更加注意安全和保健,为此提示以下注意事项:>>>孕妈倒数100天生活习惯备战

  孕妇从现在起,每2周做一次产前检查。

  孕晚期孕妇尽量不要外出旅行,避免早产的发生。即使在近处外出,也要减少次数,而且最好有人陪伴。

  孕妇每天晚上入睡前,做5分钟的乳房按摩,以疏通腺管,为哺乳做准备。

 

  睡觉前按摩足部,并将腿抬高一些,这样可以防止腿抽筋,有利休息。睡觉时枕头不宜太高,太高的枕头会使头、颈、胸弯曲过大,不利于呼吸,而且压迫胎儿。

  每天早晨起床后先喝一杯开水,再吃早餐,预防便秘的发生。

  为减轻胃部胀满感,孕妇应该少吃多餐。

  孕妇应该经常测体重,查看是否有水肿。

  孕妇外出时要避免强烈的阳光直晒,应戴上太阳帽或撑遮阳伞。

  孕妇应坚持经常散步。在妊娠晚期,孕妇的血容量增加,对心脏压力大,经常散步可促进全身血液循环。

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