妊娠第29～32周的注意事项
发布于 2013-11-29 15:18
到了怀孕晚期，这时的孕妈妈已经是大腹便便，行动缓慢的了。到第29～32周，已接近预产期，孕妇在生活上应更加注意安全和保健，为此提示以下注意事项：>>>孕妈倒数100天生活习惯备战
孕妇从现在起，每2周做一次产前检查。
孕晚期孕妇尽量不要外出旅行，避免早产的发生。即使在近处外出，也要减少次数，而且最好有人陪伴。
孕妇每天晚上入睡前，做5分钟的乳房按摩，以疏通腺管，为哺乳做准备。
睡觉前按摩足部，并将腿抬高一些，这样可以防止腿抽筋，有利休息。睡觉时枕头不宜太高，太高的枕头会使头、颈、胸弯曲过大，不利于呼吸，而且压迫胎儿。
每天早晨起床后先喝一杯开水，再吃早餐，预防便秘的发生。
为减轻胃部胀满感，孕妇应该少吃多餐。
孕妇应该经常测体重，查看是否有水肿。
孕妇外出时要避免强烈的阳光直晒，应戴上太阳帽或撑遮阳伞。
孕妇应坚持经常散步。在妊娠晚期，孕妇的血容量增加，对心脏压力大，经常散步可促进全身血液循环。
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