孕妇吃甘蔗会变胖吗 孕妇怎么吃甘蔗合适

发布于 2018-01-12 17:21

  说到甘蔗我们第一反应是甜,吃多了可能会发胖,甘蔗水分和糖分的含量都很高,很适合秋冬季节使用,那么孕妇适合吃甘蔗吗?孕妇吃甘蔗会变胖吗?孕妇怎么吃甘蔗合适呢?下面我们一起来看看吧!

  孕妇吃甘蔗会变胖吗

  其实甘蔗的热量不高,100g甘蔗含有热量是64千卡,所以准妈可以放心吃甘蔗了,不需要用长胖的压力呢。不过即使吃甘蔗不会长胖,准妈还是不要吃多呢,还是那句话,孕期不要吃太甜的食物哦,否则可能会有妊娠糖尿病呢。

  孕妇吃甘蔗的注意事项

  1、身体虚寒(如脾胃虚寒,胃腹寒疼)孕妇不宜吃甘蔗,因为甘蔗本身带有凉性。

  2、患有糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗,因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病,所以孕妇吃甘蔗要适量,谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。

  3、喉咙疼热的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗,因为黑皮甘蔗性质温火,对喉痛疼热没有好处,甚至会加重病情。

  4、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗,因为青皮甘蔗性凉,有清热的作用。

  6、闻到霉味或者切开有黄色或者猪肝色的甘蔗,孕妇一定不要吃。如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒,损害人体的中枢神经系统或视神经,严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。

  孕妇吃甘蔗的做法

  甘蔗生姜汁

  主料:甘蔗、姜汁。

  制作工艺:将甘蔗取汁,备用。将甘蔗汁、生姜汁混合,隔水烫温。

  适用人群:孕晚期准妈妈

  制作方法:将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

  食谱原料:甘蔗汁,牛奶。

  甘蔗牛奶

  健康提示:甘蔗生姜汁清热和胃,润燥生津,降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用,是孕期的一款好食谱。

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