女性怀孕这几种饮料千万不要喝

　　女性怀孕胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间的准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯，有时突发奇想就会想喝一些有滋味的饮料，但是很多的准妈妈就在想，到底孕妇可以喝饮料么?到底哪些饮料是不能喝的呢?

　　一、孕妇可以喝饮料么

　　孕妇最好不要喝碳酸饮料，因为这里茶饮料中含有色素，防腐剂和过量的糖份，这对孕妇的危害很大，有的甚至会造成流产。孕妇可以喝绿茶，因为绿茶中含有大量的叶酸和锌，这对孕妇是有好处的。孕妇喝绿茶不会影响胎儿，茶对人体是有一定的营养价值和保健功效，孕妇根据自己的体质来选择喝茶，是不会对胎儿有影响。

 　二、孕妇忌喝的饮料

　　1.冷饮

　　冰冷的食物会让孕妇的胃肠收缩，血管痉挛太频繁的话危害胎儿的健康，而且这样的食物刺激可能导致胎儿心率不正常，如此不妥。

　　2.生的水

　　怀孕期间喝生水是最不提倡的，因为水中有很多的细菌，而且喝生水很容易导致腹泻发生或其他的疾病，所以需要孕妇把水煮开后再喝，高温下的细菌会消灭的一干二净。

　　3.红茶

　　含有咖啡因和鞣酸，对胎儿的影响极大，因为和铁反应后的合成物不能快速的被吸收，如此只能是积攒下来变成脂肪了。

　　三、孕妇吃什么好

　　1.最佳零食

　　孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

　　2.最佳分娩食品

　　产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，这时巧克力就在各种食物中脱颖而出了，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲，巧克力无疑是最好的选择。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

　　四、孕妇注意事项

　　1.护肤篇

　　每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。

　　妆容不宜过重，特别是口红和粉底。

　　使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。

　　所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。

　　妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

　　妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。

　　尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。

　　2.补钙篇

　　补钙不要过量

　　孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

　　少量多次补钙效果好

　　在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

　　结语：孕妇在怀孕期间是不能喝碳酸饮料、冷饮、红茶以及生水等等，，这些对胎儿的生长是非常不利的，所以平时再怎么喜欢这个时候也要戒掉。孕妇平时可以喝些绿茶，因为绿茶中含有大量的叶酸和锌，这对孕妇是有好处的，所以不妨选择它来饮用。