这几种食物坐月子千万不能吃

发布于 2017-09-04 16:15

　　生完宝宝后，坐月子是每个准妈妈的必经之路，坐月子可是女人的大事，这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复过程，如果月子做不好，会给产妇留下很严重的后遗症，因此正确的坐月子，关系到女人一身的身心健康的重要时刻。那么坐月子有哪些需要注意的，在坐月子期间有哪些饮食问题，小编带大家一起看看?

　　坐月子不宜着急吃老母鸡

　　老母鸡营养丰富，很多妈妈在产后就要吃老母鸡补养身体。殊不知，产后立即吃老母鸡很容易造成造成奶水不足或无奶，这是怎么回事呢?

　　现代营养学证明，吃老母鸡其实不能增乳，也会导致回奶现象，并不能达到长辈所预期的效果。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌性激素，会使月子期妈妈血液中的雌性激素偏高，降低了催乳的工作能力，从而影响乳汁的分泌。

　　建议产后7-10天以内不宜吃老母鸡，在产后10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖老母鸡吃，增加产妇营养、增强体质。产后吃什么，不仅会影响到自己的健康，还可能间接影响到宝宝。那么，除了老母鸡，还有哪些食物的是产后不宜食用的呢?

　　4类食物坐月子千万不能吃

　　1 不宜吃生冷的食物

　　准妈妈在产后已经消耗了大量的体力和精力，雌激素大大减少，新陈代谢随之降低，体质偏向虚寒，产后的新妈妈不能生冷的食物，最好不要吃冷饮或凉拌菜。月子里的妈妈由于身体还没有恢复，肠胃系统比较虚弱，所以吃得太冷会还导致腹泻等疾病。

　　2 不宜吃味精

　　味精会导致准妈妈体内的锌减少，而且味精通过乳汁传到宝宝体内，会导致宝宝因为缺锌而出现味觉受阻，厌食等症状，严重的还会导致宝宝发育迟缓，智力也受到一定的障碍。

　　3 不宜吃酸咸食物

　　酸性的咸味食物，会容易使水分积聚，从而影响身体的水分排出，此外咸味食物中的钠离子，更易增加血液中的浓稠度，从而影响身体的新陈代谢，造成血液循环减缓。因此，新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

　　4 不宜吃辛辣食物

　　虽然产后妈妈体质偏寒性，但是并不意味着可以吃燥热的食物。产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液进入血循环，造成体内阴津明显不足，吃燥热的食物容易导致口舌生疮，或者是便秘，通过乳汁的传递，使宝宝内热加重。

　　总结：生宝宝是每个女人最高兴的事情，由于准妈妈生孩子时体力消耗大，加之产后还得有充足母乳喂养宝宝，因此，家人会在月子里安排准妈妈多吃“好东西”这样都是不正确的方式，产后急需补充营养，直接影响产妇的身体恢复。以上的这些有些事合理进食、有些是禁止进食，希望大家看了一定要注意。

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