怀孕后这些食物千万不能碰

发布于 2018-08-01 17:04

  我们都知道,在日常生活中,孕妇的饮食健康是非常重要的,在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的,那孕妇吃什么能瞬间死胎,怀孕的时候孕妇吃什么宝宝会聪明呢,孕妇在怀孕期间有哪些的禁忌呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  孕妇吃什么可能会导致死胎

  螃蟹:好吃又有营养,但是对于妊娠期的女性来说,尤其是妊娠前三个月是一定不能吃的,因为螃蟹具有活血祛瘀的功效,同时又属于寒凉的食物,所以吃了就会加重宫缩,引起流产。

  马齿苋:马齿苋是一种寒凉而又滑利的食物,同时又具有促使子宫发生收缩的作用,所以孕期吃马齿苋的话,则有可能会引起流产。

  薏米:薏具有平滑肌、促子宫收缩的作用,所以说孕期吃薏米会加重滑胎的可能性。

  甲鱼:甲鱼就是日常生活中所说的“王八”是一种具有滋阴补肾功效的食物,但是对于孕妇来说吃甲鱼的话,则会引起堕胎流产等问题。

  孕妇吃什么宝宝聪明

  1、含铁质的食物

  怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充,同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

  如果你怀疑自己缺铁,可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测,它对体内的铁含量比较敏感),然后再对症下药。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)会妨碍铁的吸收,所以要尽量避免这两类饮品。

  2、紫菜

  碘是人体必不可少的元素,它是人体生成甲状腺素的主要原料,同时也是胎儿神经系统发育的重要元素,有利于宝宝的智力发育,所以,孕妈妈在孕期可以多吃一些海带,紫菜等含碘高的海产品。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。

  紫菜是海产食品,容易返潮变质,所以孕妇在打开包装后应尽快食用,孕妇可以吃紫菜,但有些过敏的孕妇,不可以吃紫菜。孕妇也不宜多食,特别是消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。

  叶酸是一种水溶性B族维生素,它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。要想宝宝聪明,怀孕期间摄入充足的叶酸是关键

  3、叶酸食物

  叶酸是一种水溶性B族维生素,它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。要想宝宝聪明,怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物,其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等;动物的肝脏、肾脏、禽肉等。

  4、坚果

  坚果类食品同样也是补脑食物的佳品,尤其是核桃,含有丰富的营养元素,如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素,这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等,孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。

  虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康,但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大,而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱,过量食用坚果,很容易引起消化不良。此外,不少干果在加工过程中,经过炒制、腌制等工艺,过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益,但食用要适量,每天食用坚果不宜超过50克,特别是经常食用者。

  5、水果

  人脑是人体含维生素C多的地方,所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。水果中富含各种维生素和矿物质元素,如:维生素C、铁等,这些营养物质对智力发育都有促进作用。因此说怀孕吃什么宝宝聪明,水果可不能错过,孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。

  孕妇的禁忌

  1.忌喝饮料

  孕妇在怀孕的时候切记不能和饮料,因为饮料中的生物碱会给孕妇带来不适,比如恶心、头晕、头疼等等。而且如果反应比较强烈的,还会影响到胎儿心脏和大脑的发育,从而导致其先天性的发育缺陷。

  2.忌长时间坐车

  孕期要尽量减少坐车,如果一定要长期坐车,也好定期起来走动走动,促进自身的血液循环。而如果是做地铁或者是公交,不要觉得让别人让座是不好意思的事情,因为公交车是随时可能急刹车的,如果因此摔跤是非常危险的

  3.忌长时间站立

  不少工作是需要长时间站立,但是要知道长时间的站立对于孕妈妈的健康是非常不利的。因为长时间站立会导致腿部的血液循环变慢,这就可能导致筋脉曲张或者是腿部水肿的情况。所以孕妈妈们,一定要忙里偷闲,抽空坐一坐,让腿部能休息休息。

  4.忌接触洗涤剂

  洗涤剂都是化学产物,所以这些洗涤剂中大多含有直链烷基碘酸、酒精等化学物质,这些化学物质对于未发育的宝宝威胁是非常大的,如果孕妈妈过多接触这类化学物质,就可能导致受精卵变性甚至是坏死,严重的还可能是胎儿流产的情况。

  5.忌不活动

  大多数人都觉得孕妇应该躺在床上休息,不可以运动,这是非常不科学。因为如果活动太少,会导致肠胃蠕动变慢,从而会引起消化不良、食欲不振的情况。而且孕妇如果长期不运动,还有可能对于自然分娩带来不小的困难,还会造成吃东西不消化症状的发生。

  6.忌水温过高

  孕妇们在洗澡的时候,要注意水温不要过高。这是因为子宫里面的羊水有着恒温恒压的作用,而如果洗澡水温搞过,就可能导致羊水温度提高,严重的还可能杀死胎儿的脑细胞。

  7.忌盆浴

  不少人把热水放在盆里,然后坐在盆里面洗澡,这正常人一般没什么问题,但是如果是孕妇就要小心了,因为这种方式洗澡有可能导致早产。所以好的方法就是站着淋浴,需要提醒的是,站着淋浴要小心防滑。

  8.忌不午睡

  怀孕的女性因为激素的作用,所以她们比正常人更容易疲劳,所以怀孕的时候要多多的午睡,能够有效的缓解疲劳,只要孕妈妈们休息的好,肚子里的宝宝也会更加的健康。

  9.忌吃醋

  这里吃醋指的是食用醋,这是因为在怀孕初期,过多的吃醋会导致孕妇体内酸碱不平衡,使其出现疲劳、乏力等情况。所以如果长期吃酸或者是吃醋,孕妇就可能患病,严重的还会影响到胎儿的生长发育。

  10.忌喝浓茶

  茶叶中有着比较丰富的鞣酸和咖啡因,这类物质对于子宫有着不小的兴奋作用,所以孕妇如果喝浓茶,就有可能导致宫缩、增加胎动,这会影响到宝宝的健康成长和发育。

  通过文章的介绍,我们了解到,螃蟹、甲鱼、马齿苋等食物都会很容易就造成孕妇的流产,所以孕妇在孕期千万不能吃这些食物,还有孕妇在孕期一定要保证充足的睡眠,在中午的时候要多休息,可以有效的缓解疲劳。另外孕妇如果喝浓茶,就有可能导致宫缩、增加胎动,这会影响到宝宝的健康成长和发育。

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