孕妇如何保胎 哪些家务活不能干

　　女人怀孕后，会被家人当“保护动物”一样看待，一点家务活都不许碰;而有的准妈妈却依然挺着大肚子上班下班、挤地铁、挤公交，家务活更是一手包办。其实，女人怀孕后，做点简单的家务活能舒活筋骨，对分娩有利。然而，有6种家务活，是准妈妈一定要避开的。

　　孕妇注意 6种家务活别再做!

　　1、提重物

　　没有怀孕的女孩子提重物都会觉得吃力，更别提孕妇了。孕妇提重物容易被重物砸伤，而且很容易伤到腰，还可能会摔跤引起流产。所以，提重物是孕妇的大忌，孕妇最好不要做了。

　　2、清粪便

　　怀孕期间养宠物虽然影响不太大，但孕妇要注意不要做“铲屎官”，因为宠物粪便中细菌较多，其中有一种叫弓形虫的生物会侵入孕妇体内，诱发流产。

　　3、洗碗

　　洗碗这家务活再正常不过了吧?但是对于孕妈来说可不一定哦。一顿饭下来，即使再少的碗筷、盘子，整个洗碗过程至少也要15分钟吧，孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟，还是会很累的。而且，洗洁精这种厨房清洁剂应该属于化学类产品之一，孕妈接触多了对胎儿的成长也会有一定的影响。

　　4、举高家务活

　　怀孕期间，大多数孕妈都会注意到不能爬高，但是却极少注意到，孕期除了不能爬高以外，经常做举高家务活对胎儿也有不好的影响。例如举高晾衣服，擦窗，或是放置位置较高的物品……做举高的家务活，孕妈不但容易重心不稳，而且举高动作需要伸展腰部，如果用力不均匀或是过度伸展都会堆胎儿造成影响。

　　5、弯腰家务活

　　扫地、拖地、洗衣服等需要弯腰的家务活，孕妇也尽量少碰，因为弯腰的姿势会增加孕妇腹部的压力，对血液循环不利，还可能会压迫子宫，影响胎儿的生长发育。此外，长时间弯腰站立，可能会引起准妈妈双脚水肿。

　　6、做饭

　　孕妇最好少做饭，由于油烟气体含有一氧化碳等物质，会形成供氧缺乏，影响胎儿生长发育，过度吸入还可形成胎儿畸形，以至流产，假如条件不允许的话，必需由孕妇本人做饭的话，少放油，温度不易太高，一定要开抽油烟机，减少浓有害物质浓度。

　　孕期适当活动有利于分娩和胎儿发育

　　第一、运动能促进机体新陈代谢与全身血液循环，有助于消化。

　　第二、运动能增强全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔软性，有利于自然分娩。

　　第三、适当的运动能减轻或消除怀孕带来的不适症状，如腰酸背痛、下肢静脉曲张等。当然，孕妇在生理上有其特殊性，因此在参加运动时，孕妇要注意保持身体平衡，动作不要过猛，避免摔跤;运动中量力而行，避免过度疲劳;在运动中如发生腹痛等异常症状，应迅速就诊。

　　我们都知道怀孕了要避免繁重的体力劳动，但适当的活动是必不可少的，比如做些力所能及的家务，只要不感觉累就行。但毕竟怀孕后身体和平常有所不同，所以在做家务时要注意几个要点：

　　(1)早孕反应严重的准妈妈，最好就不要做饭炒菜了，以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。

　　(2)在冬、春季，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒气。

　　(3)不要登高和弯腰取物，不要搬抬重东西。

　　(4)洗衣服、擦地板等会令腹部受压，最好不要做太长时间，因为腹部过度受压，会压迫子宫，有可能损害胎儿或引起早产。

　　(5)避免久站，做家务一段时间后休息一会儿，不可太劳累。

　　结语：这些护理重点，各位孕妇还是得多看看的。孕妇在生理上有其特殊性，因此在参加运动时，孕妇要注意保持身体平衡，动作不要过猛，避免摔跤;运动中量力而行，避免过度疲劳;在运动中如发生腹痛等异常症状，应迅速就诊。