洗衣做饭哪种家务活最减肥

发布于 2013-11-27 15:15

　　如果你不断暗示自己做家务是减肥的绝好方法，有没有觉得对于做家务的厌恶情绪有所减轻?拖地板，洗碗，整理房间，带小孩，铲雪等等，哪一种家务活最消耗热量?把日常家务活也当成减肥大业的一部分吧!>>>居家运动怎么样减肥快

　　拖地板

　　拖地板一小时消耗119卡路里的热量。

　　铲除积雪

　　铲除积雪，1个小时内消耗高达476卡路里的热量。冬天又多了一个饕餮的借口!

　　刷油漆

　　给家里的墙和家具刷油漆，1个小时可消耗306卡路里的热量。装修也是瘦身的好时机!

　　园艺

　　在花园里劳作1个小时，平均消耗272卡路里，如果加上拔除杂草，消耗的热量将高达306卡路里。

　　整理房间

　　整理房间1个小时，消耗238卡路里。要知道，一根麦当劳的薯条就有230卡路里的热量。

　　吸尘器

　　使用吸尘器一个小时里里外外清洁屋子，消耗238卡路里的热量。如果吸完尘再拖地板，瘦身效果会更明显。

　　修剪草坪

　　修剪草坪一小时，消耗238卡路里。一个巧克力蛋糕就有235卡路里了。享受完美食，劳动一下吧!

　　带小孩

　　洗一个小时碗，消耗的热量只有85卡路里。虽然不高，但当知道一块饼干就有80卡路里的热量，心理也就平衡了一些。

　　洗碗

　　给幼儿洗澡，给他穿衣服，换尿片，陪他玩耍，一个小时内消耗204卡路里。对比四分之一比萨饼就有180热量，吃完披萨饼再带小孩，还能瘦一点!

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