妊娠中期，孕妈妈能锻炼吗？
发布于 2011-09-21 09:45
妊娠中期的时候，孕妇要多锻炼，这样才有助于身心健康，孕中3个月最需运动的时候，不过，妊娠中期应该怎么运动呢?今天就请专家为我们详细讲讲妊娠中期。
妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。
妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。虽然此时运动量可以适量增加，但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。
妊娠进入最后3个月，孕妇应再次减少运动量。可以散步，或适当做一些家务劳动代替运动，但要避免用力过大，尤其不能抬、提重物。
以上就是“妊娠中期”的介绍，仅供参考。妊娠中期适当的锻炼可能有利于孕妈妈的健康，只有适当的运动，才能保证宝宝健康成长。如果你还有其它有关孕妊娠中期的问题，请咨询我们的在线专家进行了解。
详情可登录育儿专题http://baby.fh21.com.cn/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答.
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃对燕窝，做好孕妇保健
下一篇 : 怎么提高孕妈妈的睡眠呢？
相关推荐
更多
Q
哪些中药可以有效治疗慢性咽炎
回答： 慢性咽炎可以遵医嘱使用金嗓利咽丸、黄氏响声丸、慢严舒柠颗粒等中成药治疗。 金嗓利咽丸由茯苓、法半夏、胆南星等组成，具有燥湿化痰、疏肝理气的功效，适用于痰湿内阻型慢性咽炎。黄氏响声...
Q
脸上红血丝多怎么修复
回答： 脸上红血丝多可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式修复。 脸上红血丝多可能与皮肤屏障受损、遗传因素、环境刺激等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层变薄导致毛细血管扩张，表现为面部持...
Q
屁眼长了个肉疙瘩
回答： 屁眼长了个肉疙瘩可能是痔疮、肛周脓肿或尖锐湿疣等疾病的表现。 痔疮是最常见的原因，通常与长期便秘、久坐或妊娠等因素有关，表现为肛门周围出现柔软肿物，可能伴有便血或疼痛。肛周脓肿多...
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
男人和女人怎么备孕
回答： 备孕需要男女双方共同参与，通过调整生活方式、补充营养、监测排卵等方式提高受孕概率。 男性备孕需戒烟戒酒，避免高温环境如泡温泉或久坐，减少对精子质量的损害。可适量补充锌、硒等微量元...
Q
小儿麻痹症怎么回事
回答： 小儿麻痹症通常是由脊髓灰质炎病毒感染引起的急性传染病，可能与病毒传播、免疫缺陷、卫生条件差等因素有关。 脊髓灰质炎病毒通过粪口途径传播，感染者粪便中的病毒污染水源或食物后，可能被...
Q
多系统萎缩的治疗方法
回答： 多系统萎缩可通过药物治疗、康复训练和生活方式调整等方式治疗。 多系统萎缩是一种罕见的神经系统退行性疾病，目前尚无根治方法，治疗以缓解症状和延缓病情进展为主。药物治疗方面，常用药物...
Q
儿童会得前庭神经炎吗 得儿童前庭神经炎的4个原因浅析
回答： 儿童可能得前庭神经炎，通常与病毒感染、耳部疾病、免疫异常和头部外伤有关。前庭神经炎是前庭神经的炎症反应，可导致眩晕、恶心和平衡障碍等症状。 前庭神经炎在儿童中相对少见，但病毒感染...