孕妈妈要感受音乐的滋润

发布于 2011-07-21 15:08

  音乐对缓解孕妇的紧张情绪有明显的积极作用,因此,孕妈妈在音乐胎教时不要只是给胎儿听,也要自己感受音乐的滋润.

  在胎教音乐中,多数人选择了摇篮曲和自然的声音,并在休息和做家务时享受其中。孕妈妈每天要写下心情日记。这样也是对快乐重新的温故。

  怀孕对于很多母亲来讲,都是一个漫长而焦虑的过程,而我们的研究表明,孕妇应该每天听30分钟的音乐,这样可以简单有效地缓解孕期的紧张、焦虑,有利于母子双方的健康。

  从确定怀孕起,孕妈咪便可开始进行音乐胎教。听音乐时,孕妈咪要全身放松,半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上,把手放在腹部注意胎宝贝的活动,聆听室内音响播放的音乐。听时,最好忘却眼前的事情,静静地随着音乐让自己的心放飞;而且,每天听的乐曲最好固定,不要变化繁多,这样便于胎宝贝记忆;音量以75-80分贝为宜,每天听2次,每次进行20-30分钟。

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