冬季孕妇护理小妙招

发布于 2011-12-15 11:12

　　冬季是准妈妈最为难熬的季节，虽然她们是处在一个大肚子时期，但是仍然渴望有美丽动人的外表那么在这寒冷的冬季准妈妈不仅要保暖御寒，以食进补，也要注意天气对准妈妈皮肤的伤害。那么冬季孕妇护理有何妙招呢?

　　冬季孕妇护理小妙之一：皮肤的护理

　　孕妇的皮肤十分敏感，所以每次洗脸应该选用温和无刺激的洗面乳或者香皂。每天洗两次即可，洗完用手轻拍脸部几下，等水分半干之后就涂上温和的润肤霜。

　　化妆水是必不可少的，它可以有效地调理皮肤和供给角质层水分。

　　在冬季时节应该把乳液换成乳霜，乳霜滋润营养，更加适合干燥的秋冬季，特别是北方的孕妇

　　冬季孕妇护理小妙之二：疾病的护理

　　感冒

　　医院妇产医师表示，孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

　　抽筋

　　怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。

　　气喘

　　原本没有气喘的孕妇，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要随时携带常用药（例如救命的支气管扩张剂）。

　　冬季孕妇护理小妙之三：适合孕妇冬季的食物

　　含钙很高的虾。怀孕期间适量地多吃虾或者虾皮可以补充钙、锌等微量元素，吃虾还可以促进幼儿脑部的发育。但是要注意，如果吃虾有不良的反映，例如过敏、腹痛等就要停止进食并且去咨询医生。

　　葡萄干含有大量的葡萄糖，是妇女病的食疗佳品。它含有的钙、磷、铁相对高，并且有大量的维生素和氨基酸，很适合孕妇食用。而且补血、暖肾，对于贫血、神经衰弱和过度疲劳也有很好的滋补作用。

　　以上就是冬季孕妇护理中准妈妈最为常见的问题了，无论孕妈咪或婴幼儿，在进入冬天气温变化明显的季节时，必须特别注意身体的保养与保暖，以便轻松过冬季。

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