系数孕期准妈该避免的问题

发布于 2013-03-11 15:06

  怀孕期间孕妈妈应该避免以下问题。

  (1)孕妈妈进餐时不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,其是避免喝浓茶和含咖啡、巧克力的饮料,这些饮料可加重食道肌肉的松弛;辛辣性食物,过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜,加重“烧心”感,应该少吃为宜。孕妇还应注意,进食后不要立即躺下。

 

  (2)避免腹压增压,如便秘。孕妇排便时不要过于屏气用力,衣带要宽松,咳嗽时进行积极医治。

  (3)当有“烧心”感,孕妇可在睡眠时在头部床脚下垫高15 -20厘米,使得上身抬高角度,即能有效减少胃液返流。采取垫高枕头的办法不可取,因为它不可能使孕妇整个上身抬高角度。

  (4)许多孕妈妈可能出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症。孕妇因而应该格外注意下半身的保暖,尤其是寒冷时节,贴身的内裤应挑选覆盖式内裤即裤腰能覆盖肚脐以下部分,保暖效果好。

  (5)孕妈妈使用腹带不但便于腹部保温,并且可使身体的稳定性加,还能从下腹部轻轻托起增大的腹部,保护胎位。孕妇必须要选用随腹部增大而能自行调节的腹带,个雕有朝田感冤,以免影响胎宝宝正常发育。>>>推荐阅读:孕期保胎,怎么做更好?

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