准妈孕期须少吃的食物集锦

发布于 2013-03-11 14:48

　　食物吃多了，即使是对不怀孕的女性来说也是不益的，何况对于怀有身孕的女性。现列举出几种有害孕妈妈身体健康的食物。

　　1，油条在很多家庭，油条是必备早餐之一，但孕妈妈应少吃。因为油条中含有大量的明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，大约用1.5克明矾。如果孕妈妈每天吃两根油条的话，就相当于摄入了3克明矾。那一个月就是90克的明矾，这是一个惊人的数字，孕妈妈一定要了解到明矾对宝宝的影响，如果摄入过多，会通过母体侵入宝宝的大脑，造成大脑沿盲皓碍。所以，孕妈妈尽量避免吃油条。

　　2，糖精不同于糖。糖精的主要是糖精钠.是从煌隹油堕垠炼出来的，毫无营养价值。那为什么孕妈妈要禁忌吃糖精或含有糖精的饮料呢?因为糖精对胃肠道黏膜有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。孕妈妈经常吃带有糖精的食品的话，可能会出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍。而孕妈妈在孕期又必须要摄取足够的食物来补充宝宝的营养需求，所以吃糖精会严重影响到孕妈妈对食物的摄取。

　　3，酸性食物在妊娠早期，有很多孕妈妈会出现妊娠反应，为了防止妊娠反应，孕妈妈就会大量进食酸性食物，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，这种做法是错误的，孕期多吃酸性食物并不好。为什么这么说呢?酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。

　　4，咸鱼有孕期，孕妈妈要尽量避免吃咸鱼，因为咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的食物。

　　5，黄芪炖鸡黄芪具有益气健脾之功，与母鸡炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚的人食用的很好补品。但快要临产的孕妈妈应慎食，避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰，而造成难产。>>>推荐阅读：孕妈防辐射的7个实用方法

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