怀孕后女性如何正确使用电脑
发布于 2018-10-10 16:41
如今，每个孕妈妈都是需要工作，白领的孕妈妈也是比较多了。那么电脑究竟该怎么使用才安全呢，怀孕女性使用电脑时有哪些注意事项呢，下面大家就一起来看看小编的详细讲解吧。
一，用时喝点绿茶
女性怀孕中，可以在使用电脑时，少量服用一些绿茶，记得，是清淡的绿茶，而且是少量的，不能过多，这样，会短时间内增强了免疫力，并且预防了辐射。
二，注意用眼卫生
眼睛与电脑的距离要保持50厘米以上，最好是采取视角向下20度的角度，这样，能让人的眼睛最舒服，姿势最好。还有，可以用一些防辐射的护肤霜。
三，注意环境亮度
怀孕女性用电脑要注意环境亮度，建议不要太强光，也不要太灰暗。
四，多吃维生素物
记得，用电脑多的怀孕女性，要多吃一些含有维生素A，B，C，E等食物，这些维生素的摄入会预防了角膜的干燥，防止了干涩，避免了视力下降，也降低了夜盲症的发生。因此，可以多吃鱼，牛奶，核桃，青菜等食物。
五，减少用电脑时间
记得，一定要减少用电脑的时间，一般情况下，一个周不能超过20个小时，一天不能超过四个小时。因为长久坐在电脑前，会让血液不循环，让胎儿发育健康不利。
六，电脑放在通风处
一定要保持，把电脑放在通风处，环境要柔和，操作的时候，要记得，把窗帘拉上，避免亮光直接照射到屏幕上，反向出的光亮，也会造成了眼部的眼疾和伤害。
七，室内注意换气
室内也要注意一下好好地换气，否则电脑或者是室内的灰尘，也会造成了怀孕女性的伤害，可能会导致了怀孕女性的皮肤病。
八，注意劳逸结合
怀孕的女性一定要注意劳逸结合，一般上十分钟的电脑，然后就转身看看其他的地方，或者是转一下脑袋，然后再上电脑。
以上内容就是关于怀孕女性用电脑注意事项的详细讲解，相信大家看了之后应该有所收获。如果你的条件允许的话，还是直接放弃用电脑是极好的，当然手机也是一样的道理。
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