准妈妈如何应对宝宝的出生？

　　与你想像的可能不同，准妈妈身体需要经历的最大的一个变化还不是乳腺方面的准备，而是心血管功能的增加。为了给胎儿供应足够的营养，女性一旦怀孕，她的心血管就必须加大血量的输出供应，要增加30%——40%的输出量。此后准妈妈的心跳也会跟着增加，好满足心血管供血量增加的需求。这导致怀孕妇女身体中的血液循环量大大增加，血浆容量要增加40%——50%，红血球、白血球等等也会随之适量增加。

　　这些变化除了满足胎儿发育的营养需求，其实也在为孕妇将来的分娩做准备。因为分娩必然会出血，心血管方面的变化会在产妇出血时起到保护作用。

　　内分泌系统

　　妇女怀孕后，孕酮和雌性激素会持续升高，以抑制下丘脑轴，从而达到杜绝月经的目的。催乳素也会开始增加，但是孕期内增加的不多，要等分娩结束后，母体为了产生母乳，才会大量分泌催乳素，好促使乳腺持续不断的产生母乳。除了这三种与怀孕哺乳最直接相关的荷尔蒙之外，母亲身体里还有其它种类的激素也在改变分泌量，比如改变软组织和关节韧性的耻骨松弛激素等等。内分泌系统的变化会引起全身心的变化，而一般人的孕妇情绪激动的印象，也仅仅是这些变化的表象之一而已。

　　乳房的变化与母乳的产生

　　怀孕开始以后，准妈妈的乳房就会开始变大了，最大会增加两个罩杯。这是妈妈在为分娩后的母乳做准备。婴儿出生以后，孕酮和雌性激素开始减少，而催乳素大量增加，这就促使妈妈产生母乳。不需要宝宝吸吮，妈妈自己就会在激素的作用下产生母乳，不过要想持续不断的产生稳定数量的母乳，催乳素和宝宝的吸吮缺一不可。

　　而妈妈身体产生的母乳也是一种很奇妙的物质，因为母乳中所含的成份，我们研究得越多，就发现它越复杂。母乳除了含有满足婴儿前几个月生长所需要的一切养份之外，还有抗体，可以保护婴儿抵抗一些细菌的侵染。哺乳类动物（包括人在内）刚刚出生时，体内特别是肠道都会分布很多种类的细菌，这些细菌一旦致病，在新生儿尚未建立起自己的免疫机制时，就很危险。这个时候，妈妈身体内的部分抗体会通过母乳传递给宝宝，这是对宝宝的第一层保护。从另外一个角度说，一般情况下妈妈和婴儿全天候的在一起，所以面对的环境因子也是一样的，那么妈妈母乳中的部分抗体可能是和环境因素有关的，被宝宝吃掉后，也会帮助宝宝抵御环境的危害。此外，很多孕妇在生产前几天到刚刚生产完尚未大量分泌母乳时，乳房会分泌少量被称为初乳的浅黄色乳汁。初乳含有比母乳还高的蛋白质，包括抗体，可以在宝宝刚出生尚未有大量母乳可吸吮时，就提供高浓度的营养和保护。

　　免疫系统

　　上面刚刚讲到母乳中的抗体可以对宝宝起到保护作用，而为了保护宝宝，实际上妈妈自己的免疫系统必须「熄火怠工」一段时间。我们知道，一个人的免疫系统可以对抗外来入侵者，比如细菌和病毒，这是我们身体自我保护的机制。那么当我们身体里有一个人的时候呢？ 没错，这是我们的宝宝，但是他也不折不扣的是一个外来者，因为宝宝的基因和母亲的基因是不一样的（最浅显的解释：宝宝有一半爸爸的基因）。所以，母亲的免疫系统理论上也会对抗自己的孩子，但是为了宝宝的健康生长，孕妇的免疫系统会变弱，好忽略宝宝这个巨大的外来者。但是，免疫系统变弱了之后，妈妈如何保护自己？ 这在医学上还有很多细节问题无法回答。

　　呼吸系统方面

　　从孕期的第四周开始，孕妇的呼吸系统也会变化，最显著的就是呼出气体变多，氧气消耗变大，每分钟通气量会增加到孕前的1.5倍。

　　肾及泌尿系统方面

　　我们知道，肾小球有过滤的作用，它是我们身体的一道防线，通过过滤，会让有用的养分留下，没用的垃圾以尿的形式排走。妇女怀孕以后，肾小球的过滤速度会增加，增加到此前的40%——50%。肾和导尿管还会变大。这部分的变化要到产后20 周以后才会回复。

　　肠胃系统方面

　　很多孕期妇女都会改变对食物的喜好，这一方面是体内荷尔蒙变化所导致，另一方面是由于肠胃系统的消化力、吸收力都变弱的缘故。此外，胃中的压力会增加，有些孕妇常常体验到烧心的感觉，正是由于这一点。

　　神经系统方面

　　很多孕妇都觉得自己的某些感官变得灵敏了，有人把这解释为体内荷尔蒙的变化，而如今有越来越多的证据显示，女性怀孕后，一些感官系统分布在皮肤表面的接收器会变得更灵敏，而产妇对于麻药的反应也比一般人来得大，这大概也能解释为什么孕妇会闻到一些奇怪的味道。

　　骨骼肌肉方面

　　孕妇由于身体的重量发生变化，而且新增加的重量大多集中在腹部，所以身体的一些骨骼和肌肉也要相应改变来适应这些新的重量。孕妇的脊柱、特别是腰部以下的部分，会向后倾斜，骨盆腔也要倾斜，某些软组织和关节的韧性会有所改变。简而言之，孕妇的身体重心会改变，而骨骼带动肌肉组织就会相应的变化以找回身体的平衡。