重视产前饮食有助＂顺产＂

发布于 2011-08-02 15:35

女性选择顺产方式生子不仅对宝宝的健康有利,对准妈妈的身体恢复也是很有帮助的.因此,早期做好孕期的身体调节可大大提高准妈妈的顺产几率.

马上就要分娩,已经不存在宫缩或是流产的危险,所以各种食物基本上都可以吃,包括孕期不敢吃的大闸蟹等.建议:赶去医院前,正常得吃一顿好菜好饭好汤,再舒舒服服地洗个澡,然后收拾东西去医院.毕竟等进了产房要能再次吃到正常的普通饭菜得等好几餐之后了.

虽然这时候准妈妈可以吃的东西有很多,但是还有一些东西是不能吃的.如:粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃.粗纤维会产生较多的粪便,等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来,那会让自己相当难堪.

准妈妈可以带些水果吃.水果可以选择香蕉或是桔子等,这类水果吃起来比较方便.在医院的十几个小时甚至二十几个小时的时间里,时不时吃些水果,也能为临产妈咪补充体力,帮助准妈妈顺产.

其实准妈妈也是可以在生产过程中吃东西的.可以选择宫缩间隙比较长的时候,正常进食;也可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食,但是在助产士或医生操作的时候不宜进食.而巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充.这些食物含糖量较高,可以较快速度地供能,为顺产加油.

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