准妈你了解分娩呼吸方法吗?
发布于 2011-08-10 11:09
分娩时会出现很严重的产痛,这是准妈妈就要借助分娩呼吸方法来减缓产痛了.那么,你知道分娩呼吸方法都有哪些吗?
分娩呼吸方法能够帮您更加顺利的熬过每次宫缩,减轻产妇的疼痛感,顺利的分娩.那么,分娩呼吸方法的哪几种呢?下面就来看看小编的介绍.
1、胸部呼吸法
应用时间:第一产程开始阶段(子宫开口2-3厘米)左右.
盘腿坐好,由鼻孔深吸一口气,将气吸到胸部,用嘴巴吐气,呼吸速度平稳,吸入量与呼出量保持相等.随着子宫的收缩开始"吸二、三、四,吐二、三、四……反复进行".直到阵痛恢复正常为止.
2、浅的呼吸法
应用时间:第一产程最后阶段(子宫开口开至8-10厘米).微张开嘴吸吐,连续做4-6次快速短促吸气,再大力吐气,就像发出"嘻嘻嘻"的声音一样,子宫收缩开始"嘻嘻嘻吐".刚开始练习时持续45秒之后慢慢加长,直到一次能达90秒.
上文是关于分娩呼吸方法做出的介绍,小编提醒:准妈妈进行分娩呼吸方法可以减缓疼痛,并且让宝宝顺利出生,因此,在产前一定要做好政方面的准备.
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