分娩技巧早掌握

每当产期临近，准妈妈难免会心里紧张，不知所措，其实大可不必了解下列分娩技巧让您轻松分娩。

分娩技巧知多少

要怎么生才比较不会痛，堪称是不少女性朋友们在怀孕后、生产前最关心的热门话题。现在就帮准妈咪们搜集了许多分娩技巧，让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产。

掌握分娩技巧让孕妈妈轻松分娩

由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些分娩技巧来应对。

专家教您分娩呼吸方法

分娩呼吸方法能够帮您更加顺利的熬过每次宫缩，减轻产妇的疼痛感，顺利的分娩。那么，分娩呼吸方法的哪几种呢?下面我们请专家来为我们详细介绍一下。

准妈你了解分娩呼吸方法吗?

分娩时会出现很严重的产痛,这是准妈妈就要借助分娩呼吸方法来减缓产痛了.那么,你知道分娩呼吸方法都有哪些吗?

分娩呼吸技巧的运用

发布于 2011-10-18 15:58

　　您了解分娩呼吸技巧吗?它能帮助孕妇检查疼痛、顺利分娩。下面，小编就来为您介绍一下各产程的分娩呼吸技巧。

　　各产程中分娩呼吸技巧的运用

　　(1)第一产程早期

　　宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。

　　(2)第一产程后期

　　开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

　　(3)过渡阶段

　　你试采用最浅表的呼吸——喘气——仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

　　(4)第二产程

　　作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力(产力)长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。

　　●减缓疼痛的秘诀

　　当宫缩开始时，可做腹式深呼吸或腹部按摩。感到腰部胀痛时，做腰部按摩和用力也能减轻疼痛。

　　●腹式深呼吸的运用

　　腹式深呼吸具有稳定情绪的效果(镇静效果)。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。

　　此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

　　以上就是对分娩呼吸技巧的介绍了，一般而言，在分娩的第一期产妇容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，阻碍分娩的进行时，做腹式深呼吸。如此便能轻松、快速地度过第一期。

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