妊娠高血压如何饮食好?
发布于 2011-08-11 16:10
孕妈咪妊娠高血压是很危险的.应在日常生活中做好调理.以便分娩时顺利进行.对此,下面就来介绍妊娠高血压的饮食原则.
妊娠高血压是威胁母婴健康最常见最严重的一种疾病.发病率可高达10%左右,一般在妊娠24周后发生.多见于初产妇、多胎妊娠和羊水过多或者贫血的孕妇以及原有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇.表现为高血压、蛋白尿、水肿等.妊高症的发生与遗传、营养状态、营养摄取量等因素均有关系,目前比较一致的观点认为与某些营养素的不足和过多,以及运动量过少均有关系.那么,妊娠高血压的饮食原则是怎样的呢?
对于妊娠高血压的饮食原则,有关专家指出:妊高症妇女应控制钠盐的摄入,每天限制在3-5g以内.同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜;罐头制品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、火腿等熟食.酱油也不能摄入过多,6ml酱油约等于1g盐的量.如果已经习惯了较咸的口味,可用部分含钾盐代替含钠盐,能够在一定程度上改善少盐烹调的口味.还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲.
另外,妊娠高血压的饮食原则还有:应进三高一低饮食,即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食,每日蛋白摄入量为100克,食盐控制量每日应5克以下.有助于预防妊高征.因此,孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜,补充铁和钙剂,少食过咸食物.
上文是关于妊娠高血压的饮食原则做出的介绍,小编提醒:加强孕期营养及休息.减少脂肪过多的摄入,加强妊娠中、晚期营养,尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者,其妊高征发生率增高.
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