新妈妈产后抑郁了，怎么办?

产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。

新妈妈产后抑郁先从养心开始

目前有三分之二的女性产后都存在心情低落、抑郁的问题,这在心理学中被称为是产后抑郁症,由于每个人的情况不同,所以产后抑郁的病因也不相同,所以今天我们就为大家分析一下产后抑郁的具体病因。

如何预防新妈妈产后得抑郁症

很多新妈咪在产后就变得抑郁了，导致这种现象也是有很多的因素。所以，准妈妈在怀孕初期就应该树立正确的心态。那么，应该如何预防产后抑郁呢？

晋升新妈妈却得了产后抑郁

产后抑郁是什么？是什么原因引发的产后抑郁？你相信么？如果坐月子期间，与婆婆相处不融洽，也会引发产后抑郁的哦。别不相信，坐月子期间是人一生中非常重要的时间段，碰上产后抑郁可马虎不得。

孩子沉迷游戏无法自拔怎么办

孩子沉迷游戏的解决方法包括：家长在孩子面前不要玩网络游戏、引导孩子忘记网络游戏、逐步缩短孩子上网时间、想办法转移孩子对网络游戏的兴趣、多陪孩子玩亲子游戏等。

产后抑郁，让新妈妈无法自拔

发布于 2011-07-07 14:43

　　产后出现一些不愉快，不适应原本是正常的。但若这种负性情绪长久持续并投射到了宝宝的身上，则要引起重视，—般来讲下面三个原因让新妈妈无法自拔。

　　1.“蛋壳心理”

　　据调查，新妈妈的年龄大多在20-27岁左右。这个年龄段性有一个普遍的心理现象，叫做“蛋壳心理”。“蛋壳心理”的主要特征就是比较脆弱抗挫折能力较差。从整个社会的角度来看，这个年龄段的女性普偏生活条件较好，对于那在家庭中总是处于被照顾，受保护的角色，并且自身没有承担过比较重的责任的人来讲，一旦遇到困难和挫折，其应对能力也会比较弱。在这样一种心理背景下，一些新妈妈便会长久地被产后负性情绪所笼罩。

　　2.家人支持的缺乏

　　宝宝的降生关乎整个家庭。在这个阶段，不仅新妈妈面临新的生活家，庭中其他成员也面临新的局面，每个人的角色定位以及彼此的关系都会发生很大的变化。在这种错综复杂的变化中，家人的理解和支持，对于新妈妈适应产后新生活起着至关重要的作用。

　　有的家庭中，因为宝宝的到来，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的爱转移到了孩子身上，妻子在产前和产后会形成极大的心理落差，有的家庭中存在着重男轻女的观念，由于生了女孩，新妈妈成了家庭中受排斥，非议的一个人。爱在一个家庭中自然流动是家庭和谐的基础。爱与鼓励的缺失往往是新妈妈无法走出困境的原因。

　　3.没有做好迎接新生命到来的准备

　　在生产之前，你是否通过阅读书，刊讲，座观摩等途径。学习育儿知识和技能，如喂奶，洗澡。换尿布，抱婴儿等?你是否对儿童正常的生长发育规律，常见病痛防治及安全防范有一些了解?这些都直接关系到新妈妈适应新的生活。除此之外，新生命的到来也给家庭经济带来了新的负担，生活的压力也是造威新妈妈产后不适应的主要问题。

　　因此，新妈妈首先应该意识到，“怪情绪”实际上并不怪。这主要是因为压力超过了自身所承受的范围。因此，新妈妈不必感到愧疚，也不用刻意隐瞒。可以找个适当的时机，把自己的感受与爱人讲一讲，或是找知心朋友聊一聊。负性情绪释放出来，自然压力也会减轻不少。

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