夏天坐月子10个居家注意事项

发布于 2012-05-10 14:14

  炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题,怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢?对于这个问题没有一个统一的答案,唯一的标准就是“舒适”。一起来看看在家居方面夏天坐月子注意事项有哪些?

  什么样的居家环境最适合坐月子?>>推荐阅读:夏天坐月子饮食十个注意事项

  夏天坐月子注意事项之一:室内的温度不能过高,要经常通风换气

  一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

  夏天坐月子注意事项之二:保持合适的湿度

  当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

  夏天坐月子注意事项之三:保持适合的温度

  天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

  夏天坐月子注意事项之四:刷牙、洗头、洗澡一样也不能少

  洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

  夏天坐月子注意事项之五:洗头后,不要使用吹风机

  即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。

  夏天坐月子注意事项之六: 如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴

  如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。

  夏天坐月子注意事项之七:谢绝探望

  产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!

  夏天坐月子注意事项之八:保证睡眠

  月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

  夏天坐月子注意事项之九:选择适合的床褥用品

  如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。

  夏天坐月子注意事项之十:避免性行为

  以上就是在家居环境方面夏天坐月子注意事项,新妈妈产后非常虚弱和劳累,需要家人的照顾和一个相对安静的环境。

  夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

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