冬季坐月子推荐汤膳

产妇在生产后元气大伤，需要适当地进补来调养身体，现在正值冬季，又是进补的最佳时节，那么产妇在冬天应该如何进补才健康呢？是不是吃得越多、越有营养才好呢。

坐月子的注意事项及饮食推荐

坐月子，是每个女性朋友都要经历的一个特殊时期，对于女性朋友来说坐月子是在刚生完孩子必须的要做的事情，在坐月子的时候一定要小心呵护，如果月子没做好会导致以后会落下病根的。

冬季坐月子要注意什么问题和饮食

冬季坐月子需要注意保暖、防止感染，饮食上应以温补为主，注重营养均衡，避免寒凉刺激性食物。做好日常护理和科学饮食，不仅有助于产后恢复，还能增强妈妈体质，为健康生活打下良好基础。

冬季坐月子有什么要注意的

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次 15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。

冬季坐月子应该如何护理

很多在冬季生宝宝的妈妈们，在坐月子期间更是要做好保健工作，如果不恰当，很有可能会在身上留下病根。那么需要注意哪些呢？

冬季坐月子饮食推荐猪脚姜

发布于 2014-01-06 15:45

　　女性月子期间的饮食很重要，月子期间合理饮食不仅仅可以调节身体健康，而且可以给宝宝补充充足的营养物质，妈妈吃的好宝宝身体才更加强壮，所以今天我们为大家推荐冬季坐月子饮食，推荐猪脚姜!>>>新妈妈需要注意的10大问题

　　猪脚姜是广东最具特色的滋补食品，选用猪脚、鸡蛋、肉姜及广东特有的甜醋精心烹饪出来的。猪脚姜尤其适合女人食用，开胃提神，补血补钙，有养颜美肤、温经补血、防御感冒的作用。在广东，猪脚姜原本是专为产妇补身食用的，它能补气血、驱风寒、去恶露，还能修复子宫、养身催奶。同时，它也是主人家招呼客人的必备回礼之一。

　　民间认为孕妇生产时吸入不少“风”，须借老姜驱除。用甜醋与猪脚同煲，是借黑醋将猪脚骨的钙质溶化，产妇饮后能补充钙质。煲透的老姜腍而不辣，猪脚皮腍而不腻，黑醋甜香而不酸，味道浓郁独特，营养丰富，女人爱吃，连男人也常常忍不住吃上一些，不少家庭是一家老小一起吃。吃过猪脚姜就像美酒下肚，神清气爽，脸色红润。虽然不少人担心猪脚姜比较燥热，但如果在身体虚弱、需要进补时，适量吃上一点猪脚姜是有好处的。

　　此外，猪脚姜的搭配，可增进食欲、健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水，也可以放些鸡脚、鹌鹑蛋代替。

　　据专家介绍，猪脚姜炮制的时间越长，鸡蛋及姜的味道就越好。吃了觉得不够，还可以循环加料。而且，煲猪脚姜一定要用瓦煲，不能用金属煲来制作猪脚姜。醋与金属在高温下长时间烹制，会有不利健康的毒素产生。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 坐月子须知：产后必备的3款催乳汤

下一篇 : 新妈妈需要注意的10大问题