哪种茶适合在坐月子期间喝？
发布于 2015-06-02 16:23
坐月子对产妇来说相当重要，不管在哪做，能让妈妈好好休息最重要;若选择在家中自己坐月子，最好能找有经验的人，协助分担照顾孩子，其次，得留意避免感冒，少吃凉性食物、均衡饮食，只要照顾得当，地点不是问题。
坐月子食补首选麻油鸡
食补以营养均衡的膳食为原则，麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质，促进组织再生;至于全酒或半水酒，则可依个人喜好加减。
若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇，可改吃鲈鱼汤、鲫鱼汤;其他如香菇鸡汤、四神炖排骨，杜仲腰仔汤等，都可尝试变化不同的口味。食物则要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃为宜。
产后瘦身4茶饮：
台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰，只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝，1天500至1000 ，作法为将药材加水1500 用大火煮开后，转小火煮20分钟，代替开水饮用，能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。
1.改善水肿消肿瘦身茶
材料：黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。
功效：益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经，利尿消肿。
2.助排便润肠助便饮
材料：何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。
功效：何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气，。
注意： 喝茶饮后若大便1日超过2次，则需减量为1天300-350 。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。
3.促进泌乳疏肝通乳茶
材料：黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。
功用：疏肝养血，益精通乳。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血。
注意： 感冒喉咙痛者不宜。
4.消脂健脾消脂饮
注意： 感冒者不宜。
功用：活血消脂、健脾祛湿。丹参活血祛瘀通络;荷叶清热利湿、散瘀消脂;桑叶清血消肿;茯苓健脾利湿。
材料：丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱。
上一篇 : 剖腹产一周内坐月子科学食谱
下一篇 : 冬天坐月子吃什么比较好？
相关推荐
更多
Q
小孩出疹子要注意点什么
回答：小孩出疹子需要注意观察症状、避免抓挠、防止感染，并及时就医以明确疹子的类型和原因，采取合适的处理措施，避免病情加重。 1观察症状确定疹子类型 出疹子可能由多种原因引起，如病毒如麻疹...
Q
气管异物怎么取出
回答：气管异物需要尽快取出，严重者可能引发窒息甚至危及生命。根据情况采取应急处理、医疗干预或外科手术是常见的方法，请尽早就医。 1应急处理方法：轻微异物可尝试咳嗽排出，严重情况下应立即实...
Q
泌尿外科腹腔镜手术的优势
回答：泌尿外科腹腔镜手术的主要优势包括创伤小、恢复快、视野清晰以及并发症少。这种手术采用微创技术，能够减少对身体的损伤，同时缩短术后恢复时间，适用于多种泌尿系统疾病的治疗。 1创伤小、恢...
Q
吃水蛭素能溶解陈旧性血栓吗
回答：吃水蛭素可能对陈旧性血栓有一定帮助，但不能完全溶解血栓。水蛭素是一种抗凝物质，可通过抑制凝血酶活性，减少血栓进一步形成，但对于已经形成多年的陈旧性血栓，其效果有限，仍需结合其他治疗...
Q
女生肚子疼怎么回事
回答：女生肚子疼可能由生理周期、消化系统紊乱或泌尿生殖健康问题等多种原因引起，需要根据疼痛部位、时间及伴随症状具体判断。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医明确病因。 1、生理周期相关原...
Q
肛门胀是什么原因引起的
回答：肛门胀感可能由直肠、肛门区域的疾病、消化系统异常或其他局部或全身性因素引发，需要根据病因采取特定的治疗。主要可能原因包括痔疮、肛周炎症、便秘、肠道功能紊乱等。尽早明确病因非常重要。...
Q
宝宝是先长上牙还是下牙
回答：宝宝通常是先长下牙再长上牙，这种长牙顺序是绝大多数宝宝的正常发育规律，但个体之间可能存在差异。牙齿生长受到遗传因素、自身生理成熟状况以及环境因素的共同影响，需要密切观察宝宝牙齿发育...
Q
便宜好用的六君子丸，益气健脾，还能治这5种病
回答：六君子丸是一种常用的中成药，主要益气健脾，化痰止咳。除了脾胃虚弱外，它对慢性胃炎、反复感冒、慢性咳嗽、贫血及神经衰弱等症状也有一定的缓解作用。以下将从其适用病症及功效方法详细解析。...