剖宫产妈妈月子饮食5大要点

发布于 2011-08-15 13:01

  现在很多妈妈都选择剖宫产,剖宫产不同于顺产,同样产后的饮食也是有差别的,那么,剖宫产妈妈月子里该怎样合理饮食呢?下面介绍剖宫产妈妈月子饮食5大要点.

剖宫产妈妈月子饮食5大要点

  要点1: 饮食要富含蛋白质

  应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。

  要点2:多吃蔬菜和水果

  既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

  要点3:主食种类多样化

  粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

  要点4 :多进各种汤饮

  汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

  要点5 :不吃酸辣食物及少吃甜食

  酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
胸前长痘痘是什么原因

回答:胸前长痘痘可能由多个因素引起,包括遗传、环境刺激、内分泌失衡、皮脂分泌过旺、衣物摩擦以及不良生活习惯等。通过调整生活习惯、改善饮食、选择合适的护肤品,结合必要的医学手段,可有效缓解...

Q
胆囊息肉是怎么回事

回答:胆囊息肉是胆囊壁上的小突起,大多数为良性,但部分可能恶变。常见原因包括胆固醇代谢异常、慢性胆囊炎和遗传因素。治疗方法包括定期观察、药物治疗和手术切除,具体需根据息肉大小和症状决定。...

Q
铅中毒典型的临床表现

回答:铅中毒的典型临床表现包括腹痛、贫血、神经系统症状和肾脏损害。铅中毒的原因主要与职业暴露、环境污染和不良生活习惯有关。治疗需要及时脱离铅源,使用药物排铅,并结合饮食调理和生活方式改善...

Q
乳腺癌有得治好吗

回答:乳腺癌是可以通过综合治疗手段达到治愈的。乳腺癌的治疗效果与发现的早晚、病理类型、分子分型、治疗方案的选择等因素密切相关。早期发现和及时治疗可以显著提高治愈率。 1、早期乳腺癌的治疗...

Q
有囊肿能喝鸡汤吗

回答:有囊肿的患者可以适量喝鸡汤,但需根据囊肿类型和个人身体状况调整饮食。囊肿是一种常见的良性病变,饮食调理有助于控制病情,但需避免高脂肪、高胆固醇食物。 1、囊肿的形成原因 囊肿的发生...

Q
精神性头痛怎么缓解

回答:精神性头痛主要由心理压力、焦虑、抑郁等情绪因素引起,可通过心理调节、药物治疗和生活方式改善缓解。 1、心理调节 精神性头痛与情绪状态密切相关,长期压力或负面情绪可能导致头痛反复发作...

Q
老年肝衰竭要做什么检查

回答:老年肝衰竭需要进行的检查包括肝功能检查、影像学检查和病因学检查。这些检查有助于明确肝衰竭的程度和原因,为治疗提供依据。肝功能检查如血清转氨酶、胆红素水平评估肝脏损伤;影像学检查如超...

Q
耳朵一圈疼是怎么回事

回答:耳朵一圈疼可能由多种原因引起,包括感染、外伤、皮肤问题或耳部疾病。治疗方案需根据具体病因确定,常见方法包括药物治疗、局部护理和就医检查。 1、感染是耳朵一圈疼的常见原因之一。外耳道...