顺产妈妈母乳喂养的5大要点

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护理早产儿注意5大要点

对早产儿的护理主要是针对并发症护理的，除按正常新生儿护理外，早产儿必须至少过呼吸、喂养、感染三道关。那么，在日常护理早产儿期间，爸妈还要注意什么呢?

如何预防宫外孕的五大要点

我们知道，宫外孕严重危害着女性健康。提起宫外孕，很多女性都会花颜失色。那么，宫外孕能预防吗?如何预防宫外孕呢?面对此类疑惑，小编请教专家解答。

运动减肥的五大要点

万年不变的有效减肥方法就是运动啦!只要你坚持运动外加注意节食，保证您能够迅速瘦下来。今天要告诉大家的是运动减肥需注意的5个要点，这样才能帮助更好的减肥。

辨真假 5大要点帮你看清减肥产品

面对市面上良莠不齐的减肥产品——肥茶、减肥药、瘦身腰带、减肥仪等等，到底怎样分辨这些减肥产品的真假呢？小编在此为您提供几个分辨减肥产品真假的方法。

剖宫产妈妈月子饮食5大要点

发布于 2011-08-15 13:01

　　现在很多妈妈都选择剖宫产,剖宫产不同于顺产,同样产后的饮食也是有差别的,那么,剖宫产妈妈月子里该怎样合理饮食呢?下面介绍剖宫产妈妈月子饮食5大要点.

　　要点1：饮食要富含蛋白质

　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　要点2：多吃蔬菜和水果

　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　要点3：主食种类多样化

　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

　　要点4 ：多进各种汤饮

　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　要点5 ：不吃酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

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