坐月子第一周大补会伤人

发布于 2011-08-15 17:05

　　如今,很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念.尤其在坐月子第一周,有的产妇每天要吃十几个鸡蛋,这是不科学的,坐月子第一周大补会伤人.

　　现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区。

　　人们平常饮食就比较丰富，产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可。

　　产妇坐月子第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。

　　坐月子第一周如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

　　对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。有的产妇很少吃蔬菜，这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜，可以增强抵抗力和预防便秘。

　　此外，因为产妇在分娩过程中失血过多等原因，流失的体液也较多，乳汁的分泌也要有充足的液体，所以注意补充水分也显得特别重要。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 营养专家为您搭配产后食谱

下一篇 : 月子餐四阶段该怎样进补?