坐月子第一周大补会伤人

如今,很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念.尤其在坐月子第一周,有的产妇每天要吃十几个鸡蛋,这是不科学的,坐月子第一周大补会伤人.。

月子前期不宜大补

每个新妈妈都有一份坐月子食谱，目的在于帮助身体尽快恢复，不过，在补的同时要注意一点，月子前期不宜大补。产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。

产后两周内不宜服用的药物

生产之后的一到两周内,产妇的身体是非常虚弱的,如果在此期间生病了,不得不服用药物的时候一定要避免下列药物.。

孕妇产后吃些什么可以大补

“把爱全给了我，把世界给了我……”这首歌曲就是唱给母亲的，的确，孕产妇十月怀胎、痛苦分娩，最后才诞生了一个生命，这期间的辛苦恐怕只有做过妈妈的人才清楚。产后女性朋友身体需要，饮食方面更应该注意。

闲谈粳米——“世间第一补”

对于北方人而言，大家可能对粳米比较陌生，但是在我国的南方城市，粳米是非常常见的，它是人们日常常吃的食物之一。其实，粳米不仅美味可口，而且也有非常丰富的营养成分，能起到养生保健的作用。

产后第一、二周不宜大补特补

发布于 2013-04-16 11:19

　　产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

　　第1周

　　可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。>>>推荐阅读：如何吃出月子期间的好心情

　　第2周

　　则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

　　另外有两点：

　　1、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

　　2、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

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