坐月子要注意营养的均衡摄入
发布于 2011-09-07 15:43
坐月子的营养饮食是很重要的。新妈妈们一定要注意坐月子的饮食注意事项。可能您对坐月子的营养饮食还不了解。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的坐月子的营养饮食有哪些。
不可过量摄取营养，这是坐月子的营养饮食注意之一。月子里，很多妈咪鸡蛋、水果成筐成筐吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，不利于妈咪的身体健康。营养专家指出，过量地摄取营养会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，不利于心理健康，更重要的是会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生几率。
不宜过多地吃鸡蛋。产后吃鸡蛋，是我国传统的坐月子滋补身体的习惯，这也是坐月子的营养饮食注意。很多妈咪，都会在月子里天天大吃特吃鸡蛋，甚至当作主食。然而，吃鸡蛋并非多多易善。营养专家指出，鸡蛋中赖氨酸含量很高，所含的蛋白质是所有蛋白质食物中生物学价值最高的。因此，鸡蛋既可补养妈咪的身体，还可以提高奶水的质量。但是，如果过量吃鸡蛋，就会加重肝肾负担，有碍排泄血液中在妊娠期间引起的高胆固醇，使胆固醇持续升高，促发血管发生硬化和心血管疾病。
上述内容就是专家为大家介绍的坐月子的营养饮食注意，尽然了解了有关坐月子的营养饮食注意，就要付诸于切实的行动。如果您对月子饮食还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。
上一篇 : 注意饮食能帮助您产后恢复
下一篇 : 妈妈们要小心月子病让您未老先衰
相关推荐
更多
Q
做白内障手术要家属陪同吗
回答：做白内障手术时，家属陪同是非常重要的。手术过程中可能会出现不适症状，而术后也可能会有并发症，因此需要有人在旁边陪伴和照顾。如果患者在手术中或术后感到明显不适，及时告知医生是非常必要...
Q
走路时偶尔会一阵头晕，站一会就缓解
回答：走路时偶尔感到一阵头晕，站一会儿就能缓解，这种现象在生活中并不少见。可能的原因包括体位性低血压、脑供血不足和颈椎病等。虽然这些症状通常能自行缓解，但如果频繁出现，建议尽早就医以确定...
Q
痛风的止痛药选哪个好
回答：痛风发作时，选择合适的止痛药物是关键。一般来说，非甾体抗炎药、糖皮质激素类药物和秋水仙碱是常用的止痛选择。具体药物的使用需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。非甾体抗炎药如对乙...
Q
痛风2年，没有痛风石
回答：痛风已经2年，但没有出现痛风石，这可能是因为病情处于早期阶段、药物治疗效果良好或饮食控制得当。对于痛风患者，及时就医并在医生指导下进行针对性处理是非常重要的。 1、处于疾病早期：如...
Q
白内障会让近视度数加深吗
回答：白内障本身并不会直接导致近视度数加深，但它确实会引起视力的下降和视疲劳，从而间接影响视力健康。白内障是由于晶状体的混浊导致的，随着病情的发展，视力会逐渐减退。如果不及时治疗，可能会...
Q
自闭症加多动症孩子矫正
回答：对于自闭症合并多动症的孩子，矫正和改善症状需要多种方法的综合运用。自闭症和注意缺陷多动障碍这两种情况常常同时存在于一些孩子身上，给他们的生活带来了一定的挑战。为了帮助这些孩子，心理...
Q
患有痛风能不能根治
回答：痛风通常不能彻底根治，但通过合理的日常护理和药物治疗，患者可以有效地缓解症状并控制病情。痛风是一种由于体内尿酸水平过高引发的代谢性疾病。虽然不能完全治愈，但通过一些生活方式的调整和...
Q
白内障会看到人影吗
回答：白内障通常不会直接导致看到人影。它是由于眼睛晶状体的混浊引起的，主要表现为视力下降和视物模糊。患者可能会感到视物有雾蒙蒙的感觉，或在看东西时出现光线散射的现象。这种情况可能会让人觉...