产妇必知:如何正确减轻分娩疼痛

发布于 2015-04-13 09:52

  人类总是对于未知的东西感觉到害怕,很多准妈咪对觉得自然分娩很痛,都会选择剖宫产。其实,自然分娩更多时候只是一种巨大的不适感,与想象中的各种撕心裂肺完全不同。那么,如何减轻顺产疼痛呢?

  1、刚开始不要使劲用力,不得不说女人生孩子实在是非常痛,难于形容,一般宫缩来临都会忍不住使劲用力,但切记不要用力,配合呼吸减痛法,根据宫缩的强弱情况呼吸,放松,不要到处乱抓命令使劲。第一过程如果用力,不仅会使宫口开的速度变慢,自己还有精疲力尽。

  2、一定要好好吃东西,生孩子是件体力活,而且时间较长,有的甚至一两天,所以一定要好好吃,如果不吃就坚持不到最后,最后没有力气生,那就白费劲了,

  3、不要大喊大叫,在生产过程中,不像电视里演的一样,乱叫,其实乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服,只到生产后肚子还胀气难受。

  5、生孩子之前一定要好好地洗个澡洗个头,因为生孩子后你很累不可能马上洗,身上那是相当的脏啊。

  4、生孩子的时候如果破水了就要用成人纸尿裤了,就不能上厕所尿尿,只能躺床上解决所有问题,这个时候就一定要放松自然的尿在纸尿裤上,不然就需要导尿管协助了,增加尿道感染的风险。

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