5姿势帮助产妇减轻产痛

子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。

哪些方法可以减轻分娩之痛?

分娩之痛是每个女人都要经历的,虽然伟大的母亲为了自己的宝贝心甘情愿承受这样的疼痛,但我们必须承认,分娩之痛非常人可以想象的.那我们是不是该寻找减轻疼痛的方法呢?

导乐陪伴分娩法减轻孕妇产痛

孕妇分娩时导乐陪在身边,可以增加孕妈妈分娩的信心,可以给孕妈妈提供一些帮助,同时,导乐分娩法也可以减轻孕妇产痛.让孕妈妈轻松完成分娩.。

巧锻炼减轻分娩的痛

并非所有的孕妈咪都适合做运动，患有心脏病、妊娠期高血压疾病或曾经有过多次流产史的孕妈咪，不适于做孕期运动。有特殊情况的孕妈咪最好在专业医生的指导下进行孕期运动。

调整呼吸可以减轻产痛

“都知道自然分娩好处多，可一想到将面临的产痛真让人恐惧。”随着产期的临近，有些孕妇总是忐忑不安，“如果到时坚持不了，还得受‘两次罪’，不然剖了算了。”其实，生活有这样想法的准妈妈不算少数。

正确的分娩姿势能减轻产痛

发布于 2011-08-10 14:41

　　初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力让胎儿顺利娩出，很多妈妈的经验是“生小孩就像大便，生出来后就好像解了万年宿便一样轻松。”那到底什么样的姿势才正确呢?其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让妳觉得舒服，那就是属于你的最佳姿势。

　　1.仰卧

　　方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。

　　可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。

　　在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。

　　2.侧躺式

　　方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。

　　这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

　　3.前倾跪式

　　方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

　　4.蹲坐式

　　方式产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。

　　5.站立式

　　方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。

　　6.跪姿

　　类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。

　　双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。

　　将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。

　　上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

　　跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

　　7.蹲姿

　　可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。

　　可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。

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