哪些瑜伽可以让心平静

都市生活的快节奏，总能让我们的心情不能安静，浮躁是形容现代社会最好的标签。瑜伽可以修身养性。有哪些瑜伽姿势可以让心平静呢？

宝宝焦虑情绪怎么缓解？

宝宝焦虑情绪可通过亲子互动、规律作息、情绪引导、游戏疗法、专业干预等方式缓解。宝宝焦虑通常由环境变化、家庭氛围、成长压力、生理因素、心理创伤等原因引起。

宝宝情绪表达怎么教？

宝宝情绪表达可通过亲子互动游戏、情绪绘本阅读、积极反馈引导、情绪命名训练、榜样示范等方式进行教育。

纠正宝宝口吃的5个方法

宝宝口吃是一种常见的现象，这也让家长们感到无奈，同时口吃的孩子还比较容易自卑，那么宝宝口吃的原因是什么呢，我们就来听一下专家的解答吧。

正确与宝宝亲热的5个方法

走亲访友的时候，亲戚朋友看到宝宝那么光滑粉嫩的肌肤，都会忍不住想要亲上一口。可是，宝宝抵抗力很差，几乎没有自我防护的能力。但是，象征爱意的亲吻，往往是最常见、最容易被忽略的传染途径。

让宝宝情绪平静的5个方法

发布于 2013-09-02 10:51

　　有时候宝宝哭闹起来让爸爸妈妈无所适从，心里生急。宝宝又不会清楚的表达，还要爸爸妈妈猜测。不过，尽管宝宝哭闹的原因不同，但可以用相同的方法让宝宝渐渐平静下来。今天就让小编带我们一起来了解一下5个让宝宝渐渐平静的方法。

　　1、抱着宝宝进行有节奏的运动

　　妈妈可以抱着宝宝，动作轻柔地、有节奏地或左右或上下来回稳定地运动宝宝，这种摇动和宝宝在妈妈子宫时的感觉很像，能让宝宝平静下来。

　　2、遮蔽生活环境中的噪音

　　噪音也会引发宝宝的不安，因为宝宝的神经系统还没有发育完善，所以还不能隔绝来自周边环境的刺激，如果外面环境比较吵，妈妈可以关上窗，播放一些轻柔好听的音乐，掩盖让宝宝心烦的杂音。还可以抱着宝宝贴进自己的心脏处，让宝宝听听妈妈的心跳声，让宝宝安心。另外，有些宝宝一听到开着的水笼头的流水声、电扇扇风的声音、广播的声音，也能停止哭泣。这些声音因为具有特别的频率和强度，所以也能掩盖其他的噪音。

　　环境过于花哨，过多的视觉刺激也会让宝宝容易烦躁哭吵。有些宝宝的婴儿床装饰太多了，去掉些玩具，换上比较朴素的床单，布置比较清淡的床围，宝宝就变得安静多了。>>>妈妈如何给宝宝的奶瓶消毒

　　3、带宝宝兜风去

　　带宝宝到外面兜风也能安抚哭泣中的宝宝，这招对很多宝宝都很起作用。有的宝宝是因为喜欢坐在童车里的感觉，有时都不用把他推出去，光是坐在童车里在家里兜兜，他也能渐渐平静。

　　4、为宝宝播放或者哼唱好听的摇篮曲

　　让宝宝听轻柔、好听的摇篮曲也是非常经典的安抚方式，这特别适合从睡梦中惊醒的宝宝，摇篮曲能帮助他再次入睡。如果认为自己唱歌不好听，妈妈用温柔的声音对宝宝说几句安慰的话也可以。

　　轻柔抚摸所带来的触觉刺激通过皮肤传入到宝宝的大脑神经，这也能让宝宝平静下来，而且长时间舒适的抚触比短时间的抚摸更有效果。

　　5、抚触宝宝

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