宝宝吃辅食存在的五大误区

　　在宝宝六个月左右，就可以喂一些辅食了，这一方面是为了给宝宝开口吃饭做准备，另外也是给宝宝补充一些母乳中所没有的营养。但是很多妈妈在给宝宝喂辅食的过程中存在很多误区，不知道到底给宝宝喂什么食物好，辅食怎样加工才最适合宝宝进食。

　　宝宝辅食喂养5大误区要警惕

　　婴幼儿的科学喂养也是一个不断进展、提高认识、更新观念的领域，过去认为是正确的，现在就有可能成为“误区”。妈妈给宝宝进行辅食喂养最易进入以下几个大误区。

　　1、 辅食随便吃吃就好，并没那么重要

　　NO!辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。

　　据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或 3~4 个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但4个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。

　　2、宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

　　NO!6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。

　　当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。

　　如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样会受到影响。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。

　　3、辅食不加盐没味道，宝宝肯定不爱吃

　　NO!1岁以内宝宝的食物中，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

　　宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。

　　而且，宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香气，但调料一加，在宝宝的味觉世界里，就是酱油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味，长此以往容易造成宝宝挑食或厌食。

　　因此，对于1岁之内的宝宝，还是让他享受原汁原味的食物吧。

　　4、辅食主要就是面条、粥等谷类

　　NO!辅食添加的作用并不是为了让宝宝吃饱，也是为了让宝宝摄入全面均衡的营养，更是为了让宝宝能品尝到更多品种的食物。

　　世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。

　　稀饭、面条、米饭、馒头等谷物食品其主要营养成分是碳水化合物。虽然碳水化合物是三大营养素之一，但如果只有碳水化合物，宝宝也就只有能量进入体内，蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足，宝宝长高长大的原料就会不足，维生素缺乏也可能会让宝宝生病。

　　5、辅食种类越多越好

　　NO!不同的食物需要的加热时间不同，加工的方式也不相同，有些食物一起食用也可能会造成宝宝的不易消化或不适，新食物添加尤其要要单独喂养。

　　另外，太多种类食物的混合，其成分会变得比较复杂，味道也会变样，不利于宝宝发现每种食物的特有味道。久而久之，会影响宝宝对新食物的接受，甚至容易引起厌食和偏食。

　　宝宝辅食食谱推荐

　　宝宝辅食吃哪些比较好?其实可以根据宝宝的发育情况适当改变辅食的形状及种类。下面就为大家推荐一些适合4-12个月宝宝的辅食食谱。

　　鱼泥胡萝卜泥米粉

　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

　　做法：

　　1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

　　2、将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　牛奶红薯泥

　　原料：红薯1块，奶粉1勺。

　　做法：

　　1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

　　2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

　　鸡汤南瓜泥

　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

　　做法：

　　1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

　　2、将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

　　宝宝的辅食很重要，虽说这个时候的宝宝主要还是喝奶，但是辅食对宝宝的健康成长也有着非常重要的作用。通过辅食，妈妈可以给宝宝添加营养外，还能及早培养宝宝的饮食习惯，防止宝宝以后偏食，看到宝宝大口吃着你做的辅食，妈妈心里一定是很欣慰的。