把握5方面孕育一个健康宝贝

谁都想要一个健康聪明的宝宝,这也就是我们所谓的优生优育.现代生活条件好了,营养的满足已经不是问题,而优生优育靠的并不仅仅是营养的满足,还有很多更重要的方面.今天就让小编带我们一起来了解一下优生优育的。

5款助女性调经养身的食疗方

据统计有超过6成的女性对月经不调不够重视,不愿意去医院坚持治疗,但为了让每个月的那几天更规律、过得更舒适,女性应该提高生理保健意识,以下5款食疗方可助女性调经养身。

害羞宝贝的5种表现

害羞不是什么错误，但消极的一面却也不可忽视，如不善辞令、缺乏自信等等。那么，害羞的宝宝会有哪些表现呢?

给宝贝选书的5大标准

市面上针对宝宝的读物五花八门，种类繁多，看得家长头晕眼花，不知从何下手。那么，到底该如何从中挑出适合宝贝的好书呢?不妨参照以下几个标准。

5秒入睡法按哪个部位

5秒入睡法主要通过按压特定穴位刺激副交感神经，推荐尝试印堂穴、神门穴、安眠穴三个关键部位。1、印堂穴：两眉中点处的印堂穴与大脑松果体关联，持续按压能促进褪黑素分泌。

5方略助宝贝香甜入睡

发布于 2012-08-08 16:01

　　晚上是小宝贝最兴奋的时间，爸爸妈妈都下班回家了，家里热闹的气氛总会感染孩子，孩子的睡意也不知何时溜走了，总也不肯睡觉。不过，晚睡对孩子实在没有什么好处，这里小编给你支几招，教妈妈如何让宝宝能及时而香甜的入睡。

　　助眠方略1：把握宝贝困倦的信号，及时哄宝贝入睡

　　睡前随时留意宝贝，一旦宝贝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝贝放在小床上，让他入睡。一旦宝贝过了这个困倦点，就会难以控制，影响正常睡眠。

　　助眠方略2：就寝前通过一些固定的程序给宝贝暗示

　　即便是非常小的宝贝也能通过一些固定的程序养成按时入睡的好习惯。比如，每晚宝贝就寝前，将小宝贝放在大浴缸里足足实实地用温水给他洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。

　　助眠方略3：就寝前给宝贝做一下身体抚触

　　迈阿密大学的一项研究表明，如果每天坚持在宝贝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝贝的睡眠就可得到有效的改善。>>推荐阅读：抚触有利改善宝宝睡眠

　　助眠方略4：给宝贝一个替代的“妈咪”

　　将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放在宝贝的小床上，妈咪熟悉的味道会让小宝贝独自睡眠时产生足够的安全感。

　　助眠方略5：制造一些有利于宝贝睡眠的声音

　　好的睡眠是宝贝健康成长的基础，爸妈要重视起来，采用一些小策略，让宝宝睡得更香一些!

　　曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝贝情绪稳定下来的声音素材。

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