睡眠很关键：要从细节关注

发布于 2014-09-23 09:46

　　刚出生的新生儿基本每天都在睡觉，一日24小时，至少有20个小时是在睡眠中度过的，随着孩子慢慢长大，睡眠时间便会减少，有的孩子甚至在夜间开始吵闹，惹着父母也睡不好，这里将告诉父母了解孩子的睡眠情况，教你如何让宝宝安睡。

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　　1、白天睡得多

　　如果你的宝宝在白天睡得多，超过正常的睡眠时间，那么在夜间就很可能睡不好，他们可能晚上喜欢玩耍，不愿睡觉，或者早上早早的醒来，让父母无法安睡。这种情况的话，父母可以在白天陪孩子玩耍，减少他们小睡的时间，让他们在夜间的时候可以睡得更长一些。

　　2、身体不舒服

　　如果你的宝宝白天正常小睡，晚上却突然睡不好的话，那么你要注意孩子是否是饥饿了，应该将孩子抱起来喂奶，如果宝宝喝完奶后还是哭闹，就看看是否需要换尿布，收拾妥当，轻拍孩子的背部安抚他们，宝宝会很快进入梦乡的。

　　3、生病

　　宝宝生病的时候，也会睡不好的，像肠胃不适，腹泻，肚子痛，或者感冒发烧，都会影响宝宝的睡眠，妈妈们在孩子生病的时候要尽快带孩子去医院医治，让他们恢复健康。

　　4、环境不好

　　如果孩子处于一个吵闹喧哗的环境中，是不可能好好睡觉的，或者是在夏季，被蚊虫叮咬，也会使得孩子无法安睡。没有充足的睡眠，孩子就不能健康的发育，所以，确保环境良好是让孩子安睡的前提。

　　5、睡眠曲

　　在晚上睡觉前，给孩子播放睡眠曲，或者哼唱一些摇篮曲，让他们随着轻缓的音乐进入梦乡。最好是播放轻音乐，不要那种有歌词的歌曲，一些钢琴曲就可以很好的催眠宝宝，而且音乐可以让宝宝变得更加聪明。

　　6、睡前活动

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　　你可以在睡前给孩子洗个澡，擦个身体，或者给他们讲讲故事，给孩子按摩，让他们感觉身体舒适，这些活动可以每天睡觉前都坚持做，让宝宝明白这是睡前活动，帮助他们放松神经，安心入睡。

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