如何为宝宝按摩脚底

发布于 2014-04-10 09:52

  俗话说,脚是人体的第二心脏,身体出现的很多状况都跟脚息息相关,宝宝的小脚丫也是如此。宝宝足部按摩能促进儿童身体及神经系统的发育,通过温柔的脚底按摩,还能有效舒缓宝宝身体上的不适感。>>>新妈妈牢记婴儿抚触口诀

  按摩前的6项准备工作

  1. 在开始进行按摩前,提醒你要先搓搓自己的双手,使其变得较为温暖。

  2. 将按摩当作是跟宝宝互动的欢乐时光,也要记得满怀爱意地与宝宝对话、聊天。

  3. 在按摩的过程中,你需要一手握住宝宝的脚后跟,另一只手施以温柔的抚触。

  4. 轻压宝宝的足部穴道即可,因为宝宝的触觉是相当敏感的。

  5. 宝宝会因为成人按压脚底而感到脚痒,所以会不自主地抽动或是将脚部抽离,皆属正常现象。

  6. 营造一个温馨、舒适的按摩环境,如果能播放一些柔和的音乐更是完美。

  七步骤成为居家按摩师

 

  step1.从脚心开始

  技法

  首先,先从脚掌心开始,用双手拇指往外抚摸,压过太阳神经丛的位置。

  功效

  可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪,也会加深宝宝的呼吸,有助于食物的消化。

 

  step2.轻揉脚跟内外部

  技法

  一手抓住宝宝的脚趾,另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。

  功效

  有助于宝宝臀部与腹部的压力释放,对于消除宝宝胀气问题特别有效。

 

  step3.从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

  技法

  用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈,然后沿着脚背推过去再推过来,重复2~3次。

  功效

  可松弛宝宝的神经系统。

 

  step4.脚趾与脚掌相接点

  技法

  在宝宝的脚趾与脚掌相接处画小圆圈,而且顺序要从小脚趾往大脚趾的方向按,按完一次后从头再按1次即可。

  功效

  宝宝鼻腔不适时按摩此处,可改善症状。

 

  step5.脚趾

  技法

  你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲,并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈,一次即可。

  功效

  对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

 

  step6. 脚背

  技法

  1.轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。

  2.轻拍脚背。

  功效

  1.这可有效地促进宝宝的淋巴引流。

  2.轻拍脚背则和胸腔有关,可以帮助宝宝擤出鼻涕。

 

  step7. 脚背、脚趾加脚踝

  技法

  促进宝宝肌肉的运动,让体内温暖的新血来到脚部这个区域,对于循环系统的改善很有帮助。

  功效

  首先先按摩脚背,再从宝宝的脚趾按向脚踝,让宝宝张开脚趾后,再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后,可换另一只脚。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
睡醒心慌心跳加速

回答:睡醒心慌心跳加速可能与睡眠质量差、低血糖、焦虑或心脏疾病有关,改善睡眠习惯、调整饮食、缓解压力及就医检查是有效的应对方式。 1、睡眠质量差是导致睡醒心慌心跳加速的常见原因。睡眠不足...

Q
口腔溃疡多吃什么水果

回答:口腔溃疡患者可以多吃富含维生素C和维生素B的水果,如橙子、猕猴桃和草莓,有助于促进溃疡愈合。口腔溃疡的发生与免疫力下降、维生素缺乏、口腔黏膜损伤等因素有关,通过调整饮食可以辅助缓解...

Q
阴囊皮脂腺囊肿是怎么了

回答:阴囊皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致皮脂积聚形成的囊性病变,可通过手术切除或药物治疗进行干预。皮脂腺囊肿的形成主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、局部卫生不良等因素有关,长期不处理可...

Q
吃降压药后血压多少是正常的

回答:服用降压药后,血压应控制在140/90 mmHg以下,理想目标为130/80 mmHg以下。降压治疗的核心在于通过药物和生活方式的调整,将血压稳定在安全范围内,减少心血管疾病的风险...

Q
脑血管瘤介入手术需要多长时间

回答:脑血管瘤介入手术通常需要2到4小时,具体时间取决于瘤体大小、位置及手术复杂程度。手术通过导管将栓塞材料送入瘤体,阻断血流,防止破裂出血。术后需密切观察,预防并发症。 1、手术时间受...

Q
全副鼻窦炎治疗方法有什么

回答:全副鼻窦炎的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和辅助治疗,具体选择需根据病情严重程度和病因决定。药物治疗常用抗生素、鼻用类固醇和抗组胺药;手术治疗包括鼻窦内窥镜手术、鼻窦球囊扩张术和鼻...

Q
手指竖纹多是肝不好吗

回答:手指竖纹多并不一定意味着肝不好,可能与皮肤老化、营养不良或慢性疾病有关。改善方法包括调整饮食、补充营养、保持皮肤保湿以及定期体检。 1、皮肤老化是手指竖纹的常见原因。随着年龄增长,...

Q
食管癌肺转移的症状

回答:食管癌肺转移的治疗需根据病情选择手术、放疗或化疗,症状包括咳嗽、胸痛和呼吸困难,需及时就医。食管癌肺转移是癌细胞通过血液或淋巴系统扩散至肺部,常见症状包括持续性咳嗽、胸痛、呼吸急促...