幼儿期饮食4方面要注意

发布于 2012-01-12 18:27

　　幼儿期宝宝的消化功能还没有完全的发育好，此时期宝宝的活动量相比之前增加了很多。这时妈妈们要注意宝宝的饮食。具体来说，幼儿期饮食注意事项有哪些呢?

　　幼儿期饮食注意事项1：选择易于消化和营养丰富的食物

　　刚刚断奶的幼儿，年龄尚小，消化功能不完善，且牙齿不全，咀嚼功能较差，要特别注意选择易于消化和营养丰富的食物。

　　此时，每天还可继续供给0.25～0.5千克牛奶或豆浆、代乳品等，以及菜泥、肉末、煮熟的水果及橘子汁等。食物要求碎、细、软、烂和新鲜，不宜太硬和油腻，以及过于酸辣、甘甜。>>推荐阅读宝宝大脑发育需要哪些营养

　　幼儿期饮食注意事项2：定时、定量

　　幼儿饮食要定时、定量。食物在胃内停留时间约为4～5小时，所以每餐的间隙以4小时为宜。1.5~3岁的幼儿，每日可进餐4次(三餐一点)。注意不要在吃饭前或吃饭时责备孩子。

　　幼儿期饮食注意事项3：观察幼儿的发育情况

　　随时观察幼儿的发育情况以及大便形状，如有腹泻或消化不良时，应追查原因，及时改变饮食。

　　幼儿期饮食注意事项4：养成良好的习惯

　　幼儿应养成良好的饮食卫生习惯，饭前洗手，吃饭时专心，不能边吃边玩边走，吃饭时间也不要太长，一般每顿饭不超过30分钟。吃饭的地方应清洁、安静，吃多少盛多少，防止剩饭，也不应边吃边喝水，影响其消化吸收。

　　幼儿期小儿的消化功能尚不完善，需要足够的热量的供给，他们需要选择营养丰富且易于消化的食物，因此，爸爸妈妈要注意幼儿期饮食注意事项，让孩子吃得健康、吃得快乐。

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