宝宝成长期需要哪些元素？

发布于 2015-01-26 09:49

　　宝宝在成长期间需要更多的营养元素，那么到底哪些微量元素是必须要补充的呢。宝妈妈赶紧来学习一下吧。

　　蛋白质

　　蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。

　　微量元素

　　钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外，如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它们可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。

　　脂肪酸

　　摄入充足的脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的。除非孩子本身的体重已达到肥胖，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。父母应科学的选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等。

　　维生素

　　维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。

　　补充营养素时间

　　孩子的营养补充，根据不同年龄阶段的发育需求不同，所添加的也不同。一般在4～6个月的时候，可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等建议7～12个月才给宝宝食用。

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