你了解宝宝饮食营养塔吗?
发布于 2011-09-13 10:29
您了解宝宝饮食营养塔吗?可能很多家长对于宝宝饮食营养塔还有不是很了解。其实了解宝宝饮食营养塔是很重要的。下面我们就一起来看看专家为大家介绍的宝宝饮食营养塔有哪些。
几乎没有一种天然食物所含有的营养素能全部满足人体的生理需要，只有吃尽可能多样的食物，才能使人体获得所需的全部营养素。这就是人们常说的均衡膳食，它是营养充足的保证。辅食丰富均衡，才能为宝宝提供充足的营养，这是宝宝饮食营养塔。
儿童时期要注重宝宝饮食营养塔，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。正是由于儿童对营养物质需求量大，而同时宝宝胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。
为了达到均衡膳食，营养学家们用“平衡膳食宝塔”形象地表述了食用各类食物的比例关系。这个“平衡膳食宝塔”可以看作是一个等腰三角形，将两斜边分成5等份并划上连线。最底层的是谷类食物，每人每天应吃的最多;底层上的第二层表示蔬菜、水果的进食量，每人每天应吃的量与底层相当;第三层是动物性食品，包括鱼虾类、畜禽肉和蛋类;第四层是奶类和豆制品，这两层对于儿童膳食的质量，即营养物质是否充足十分关键;最上层塔尖是糖、盐和油脂类，每天的摄入量不宜过多。
上述内容就是专家为大家介绍的宝宝饮食营养塔，希望您了解了宝宝饮食营养塔后，要合理的为宝宝进行营养的搭配。如果您对宝宝饮食营养塔还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。
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