宝宝挑食妈妈有妙招

发布于 2011-12-28 11:33

　　宝宝挑食怎么办?宝宝的营养饮食是否健康相信是很多家长都会关心的话题，如果宝宝挑食便会担忧宝宝会不会营养不良。面对这种情况，小编介绍以下方法帮助妈妈应对宝宝挑食。

　　宝宝挑食，父母该怎么办呢?

　　循循善诱

　　多数人都不赞成用激烈的手段来让小孩“吃”，如此往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒。最好的方法应是“循序渐近，循循善诱”，对于小孩不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。

　　改善烹调技巧

　　父母也应花点心思在烹调上，使口味更适合孩子。第一次尝试新食物时，量不要太多，或者当作配菜与其他孩子爱吃的食物一起烹调，以“浑水摸鱼”的方式让他不知不觉吃下去，若能接受再慢慢加量。

　　如果孩子对某类食物很排斥，如不肯吃青菜，此时，家长可稍微打探一下原因，是味道不喜欢、还是不易咀嚼。若能找到可能的原因，则可选择一种较为美味的青菜，以他喜欢的方式来调理，让他能接受青菜这类食物。

　　适当运动

　　另外，适当运动也很重要，消耗量增加，肚子饿了，自然比较不偏食，所谓“饥不择食”嘛!若宝宝是因为生理因素，无法接受食物，则不应勉强，可以用其他类似的食物来取代。

　　让孩子有自己的餐盘

　　有些家长让小朋友自己用一套餐盘，把各类食物适量分给小朋友，并鼓励他珍惜食物，把餐点全部吃完。这也是训练小朋友不偏食的好方法。当然，配套措施还有减少“垃圾食物”的食用，以及家长以身作则不挑食，并维持愉块的用餐气氛。

　　鼓励和赞美

　　最后，还要常教育孩子或讲故事给他听，例如，鼓励他：“吃下菠菜会像大力水手一样强壮喔!”当孩子完成一种新食物的尝试时，要多多表扬他。

　　宝宝挑食怎么办?没有多少家长愿意用激烈的方式“逼迫”孩子，养育孩子需要爸妈多点耐心和技巧，不妨试试以上小妙招。更多解答，欢迎访问飞华育儿频道http://www.fh21.com.cn/

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