准妈妈千万不能挑食
发布于 2011-06-29 15:36
当了准妈妈,女性的责任无形中变得很大,因为她们不仅要照顾好自己,同时还得保护肚子里的宝宝.膳食工作是最基本的护理措施,对于孕妇来说这项工作额外重要. 针对孕妇的膳食工作,专家提出了以下几个禁忌问题: 首先,孕妇忌偏食挑食: 有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋.造成营养单一. 其次,孕妇忌无节制的进食: 有的孕妇不控制饮食量.想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃.有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子.有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤.造成有的孕妇胖、胎儿巨大.有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小. 最后,孕妇忌食品过精、过细: 孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片.造成严重微生素B1严重缺乏和不足.
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