秋季减肥多吃这些水果

减肥的人常说，春季不减肥，夏季徒伤悲。然而到了秋季，仍然有不少人想要使用各种各样的方法把自己的体重减下来。想要用水果减肥的妹子们一定要注意了，想要用水果减肥，首先该知道吃什么水果能减肥。

宝宝上火可以吃哪些水果

宝宝上火通常可以适量吃雪梨、火龙果、柚子、香蕉、西梅等水果，有助于清热降火、促进排便。上火多与饮食不当、环境干燥或水分摄入不足有关，建议优先通过调整饮食来缓解。

秋季如何避免宝宝吃奶粉上火?

秋季很容易引起上火,尤其对于喂食奶粉的宝宝来说.因为奶粉在消化的时候会产生大量酸,破坏身体的酸碱平衡,就会上火.宝宝喂食奶粉上火的症状一般有口臭、便秘等.针对宝宝喂食奶粉上火的情况,家长该怎么做?

秋季宝宝为啥易“上火”

秋季天气转凉，大人、小孩都觉得比较舒服。但秋季气候又比较干燥，往往引发孩子的各种疾病，上火就是秋季孩子最常见疾病之一。那么，秋季宝宝为什么容易上火呢?

秋季宝宝上火多吃这些水果

Q: 宝宝上火要多吃蔬菜

宝宝上火，除就医治疗外，饮食上的调理也不能忽视，要注意食用清热去火的食物。下面介绍几种适合宝宝下火的蔬菜，家长平时要注意让宝宝多吃一些。

发布于 2012-08-31 13:21

　　进入秋季，气候比较干燥，宝宝是“纯阳之体”，容易上火，可以给宝宝多吃些时令水果，帮宝宝赶走身体里的燥气。那么，在这水果丰收的秋季，宝宝去火吃哪些水果更好呢?

　　去火水果：梨

　　梨对秋燥有独特的效果。传统医学认为，梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1—2个梨，对于防秋燥有很好的作用。吃梨的方法不同，产生的功效也不同。生吃梨能明显缓解咽喉干、痒、痛、哑的不适，减轻便秘、尿赤等症状;用冰糖蒸梨可滋阴润肺，止咳祛痰，对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用;用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏，对肺热久咳症的宝宝有明显疗效。>>推荐阅读：宝宝上火易引发7种疾病

　　去火水果：甘蔗

　　具有滋养、解热、生津、润燥功效，有“天生复脉汤”之美称。秋燥时节，把甘蔗榨成汁饮用最好，中医常把甘蔗汁作为清凉生津剂，治疗一些热症。对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝，饮用甘蔗汁相当有益。

　　去火水果：柑橘

　　传统医学认为，柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，对于津液不足、烦渴的宝宝有一定的作用，有助于急、慢性支气管炎的治疗。把柑橘榨成汁或用蜜煎，对预防肺热咳嗽非常有效。

　　去火水果：柚子

　　柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

　　去火水果：石榴

　　传统医学认为，石榴性温、味甘酸，有生津液、止烦渴作用。如果宝宝口燥咽干，总是烦渴，可能是身体里津液不足，吃一些石榴具有食疗功效。如果把新鲜石榴切成小碎块绞出汁，每天给宝宝饮用上几次，便可生津止渴，使身体燥热感减轻，有助于防止宝宝发生肺热咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

　　去火水果：大枣

　　大枣具有益气生津，滋润心肺等功效，是宝宝在秋天里的一味滋补良药。

　　去火水果：柿子

　　柿子的营养价值非常高，其中含有大量VC(含量比柑橘还高)、丰富的钙、磷、镁及多种胶质物，具有清热润肺、生津滑肠的作用，可改善宝宝患肺热咳嗽的症状。

　　以上是一些可以助宝宝消火清热的秋季水果。宝宝上火不是大毛病，但会让宝宝免疫力降低，容易引起其他疾病，家长要注意让“火宝宝”食用一些滋阴养肺的水果。

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