宝宝吃什么样的早餐最健康？
发布于 2014-04-23 09:39
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效在，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，是许多家庭的早餐优选。早上来一杯热腾腾的花式豆浆，不仅可以饱腹，更能为宝宝一天的活力加分。
玉米豆浆：
玉米含维生素B1、维生素B6较多，此饮品对补充营养和能量非常有好处，而且美味细滑。
准备食材：玉米(鲜)1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。
然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。
把煮熟的玉米豆浆装盘。
核桃芝麻豆浆：
集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。
准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
所有原料倒入豆浆机。
加水到1000ml的位置。
大约过15分钟，豆浆机指示结束。
盛出即可食用。
黑豆糯米豆浆：
黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。
黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。
糯米略泡淘洗干净。
将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。
按个人口味添加适量白糖或冰糖。
调匀即可。
胡萝卜豆浆：
含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。
准备食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。
准备好用料，包括泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)，胡萝卜一根。
将胡萝卜刨皮洗净切小丁。
和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。
一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。
加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 警惕!孩子蔬菜吃多也有害
下一篇 : 水果上市季 如何选适合宝宝的水果
相关推荐
更多
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
痤疮光动力治疗费用多少
回答： 痤疮光动力治疗一般需要1000-5000元，具体费用可能与治疗面积、治疗次数、设备类型等因素有关。 痤疮光动力治疗的费用差异主要体现在治疗区域大小和疗程次数上。小面积痤疮单次治疗...
Q
中耳炎是怎么引起的呢 引起中耳炎的方式有四种
回答： 中耳炎可能与细菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障碍、免疫系统低下等因素有关。 细菌感染是引起中耳炎的常见原因，常见的致病菌包括肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等，这些细菌可通过咽鼓管进入中耳...
Q
产后第七天恶露很少正常吗
回答： 产后第七天恶露很少一般是正常的，可能与子宫收缩良好有关。若伴随腹痛或发热则需警惕异常情况。 恶露是产后子宫蜕膜脱落排出的混合物，初期为血性恶露，量多色鲜红。产后3-4天逐渐转为浆...
Q
怀孕22周可以做无痛引产吗
回答： 怀孕22周通常可以做无痛引产，但需由医生评估胎儿状况及孕妇健康风险后决定。 无痛引产是通过药物或机械方式诱发宫缩终止妊娠，同时配合麻醉技术减轻疼痛。孕22周属于中期妊娠，此时胎盘...
Q
肾虚和肾衰竭有哪些区别
回答： 肾虚和肾衰竭是两种不同的肾脏问题，前者属于中医概念的功能性失调，后者是西医诊断的器质性病变。 肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减...
Q
患上龋齿之后怎么做好日常护理
回答： 龋齿发生后可通过控制饮食、保持口腔清洁、定期检查等方式进行日常护理。 龋齿通常与口腔细菌分解糖分产酸腐蚀牙釉质有关，表现为牙齿变色、敏感或疼痛。控制饮食需减少高糖食物摄入，避免碳...
Q
牙齿有蛀牙需要注意什么
回答： 牙齿有蛀牙需要注意及时就医并做好日常口腔护理。 蛀牙可能与口腔清洁不足、饮食不当、细菌感染等因素有关，通常表现为牙齿表面黑点、冷热敏感、疼痛等症状。日常护理需坚持早晚刷牙并使用牙...