警惕!孩子蔬菜吃多也有害

发布于 2014-04-23 15:37

　　很多妈妈们可能因为孩子不吃肉而烦恼，但更多妈妈们可能正因为宝宝不吃蔬菜而焦虑呢。蔬菜是宝宝体内维生素和矿物质的主要来源，当然，孩子吃蔬菜还有很多好处。不过，物极必反，孩子吃多了蔬菜也有害处哦，到底有哪些害处呢?妈妈们且听小编絮叨。>>>水果上市季如何选适合宝宝的水果

　　蔬菜中含有丰富的微量元素，比如钙、镁和铜等。这些微量元素可以让宝宝食欲大增，还可以给宝宝补血，以便促进宝宝健康成长。此外，蔬菜中维生素和矿物质含量比较高，这些元素可以防止宝宝出现夜盲症或干眼病的症状。所以为了宝宝的健康成长，妈妈们应该适量给宝宝吃些蔬菜。但是，无论是什么食物，吃多了总是不好的，蔬菜也是同样的道理。那么孩子吃多了蔬菜有什么害处呢?

　　1.蔬菜吃多孩子易得结石病

　　薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易让孩子患结石。其中，芹菜和菠菜中的草酸含量高，它们与钙结合会让孩子患结石病。

　　2.蔬菜吃多导致孩子消化不良

　　很多妈妈们认为，孩子吃多蔬菜可以促进消化，其实不然。纤维量高的蔬菜，比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等，孩子如果吃多了这些蔬菜，很容易造成孩子出现消化不良的情况。如果说孩子肠胃不好，就更应该少吃这些纤维量高的蔬菜，因为纤维量高的蔬菜会加重孩子的肠胃问题，严重的情况还可能导致孩子胃出血。

　　3.蔬菜吃多导致孩子消瘦

　　现在生活条件越来越好，很多孩子因为吃多了肉，反而爱上了蔬菜。蔬菜吃多，势必影响孩子对肉类的摄入量。肉的摄入量减少，孩子体内的脂肪就会减少。孩子体内脂肪供应不足，会导致孩子精神不振，脸色黄。同时蔬菜吃多会阻碍孩子对钙和锌的吸收，严重的还影响孩子正常发育。

　　每件事都具有两面性，所以孩子如果不吃蔬菜，那么爸爸妈妈们一定要想方设法让孩子吃蔬菜，但是，爸爸妈妈们一定不要让孩子吃过多蔬菜，因为吃太多可是对孩子不利哦。爸爸妈妈们可以以身作则，每餐适量地炒些蔬菜给孩子们吃，但是量不要太多，这样既可以让孩子吃到蔬菜，又不用担心孩子吃的蔬菜太多，何乐而不为呢!

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