小孩子胃不好吃什么可以缓解

　　胃部不舒服是很多朋友都会遇到的，那小孩子胃部不服怎么办，如何健康的保养身体。肠胃不好成人年人也是有的了，对于一些小朋友来说可能也会有这种情况的发生，肠胃不好营养也得不到充分的吸收和利用，孩子很容易营养不良，那么小孩胃不好怎么办呢?小孩胃不好如何饮食呢，小孩胃不好吃什么好呢，下面小编就带你具体的了解一下。

　　1、小孩胃不好怎么办呢

　　1.1、腹部疗法

　　可以通过腹部按摩的方法来帮助孩子来缓解，可以用手掌在孩子的腹部和周围轻轻的按摩，这样的做法可以让孩子的肠胃更容易吸收，一般来说，每次10圈，一次结束停5分钟，再来2次即可。

　　1.2、补充益生菌

　　关于益生菌的补充，虽然水果酵素也不错，但相对于专业的、高含量益生菌来说，还是微不足道。如果想要效果更好，推荐大家可选择后者，像妈咪爱这个牌子的益生菌就还不错。

　　1.3、合理喂养

　　在饮食上要以清淡为主，而且要吃些容易消化的食物，像稀饭，米粥都是不错的选择，不要大量的食用肉类，糖类之饮食，以免增加脾胃之负担。

　　1.4、辨证调护

　　脾胃气虚者:可选用参苓白术散、七味白术散等调治，湖南中医附一自制药观音合剂为健脾开胃之有效制剂，适合脾胃气虚之厌食症。

　　脾阳不足者:可选用理中丸调治。

　　胃阴不足者:可选用养胃增液汤调治。

　　1.5、推拿针刺

　　推拿疗法有促进气血循行，经络通畅，脏腑调和之作用，儿科临床常用于治疗小儿厌食、泄泻、腹痛等病证。

　　2、小孩胃不好如何饮食

　　在饮食上最好是定时定量，每天的三餐都要按时吃饭，吃饭不宜过饱，千万不能暴饮暴食，正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。

　　注重软、烂、消化:食用的主食都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。

　　保持新鲜、清淡:各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。

　　讲究烹调方法:宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化。

　　3、小孩胃不好吃什么好

　　3.1、牛奶

　　牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。

　　3.2、稀饭

　　说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择之一，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。

　　3.3、菠菜

　　菠菜它具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用。而且菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化的作用，这是由于在菠菜中含有大量的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，有利排便。

　　3.4、碱性食物

　　很多患有胃炎的人群经常会因为胃酸分泌过多从而导致出现反胃、烧心等不适的症状，专家提醒，但出现胃酸过量分泌的时候不妨适量的吃点碱性的食物，比如像牛奶、豆浆、馒头或面包等，这些食物都能够帮助我们有效的中和胃酸。

　　小孩胃不好的食疗方法

　　1、栗子粥

　　材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

　　做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。

　　功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。

　　2、小米粥

　　材料:小米半碗，水适量。

　　做法:小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。

　　功效:进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色。

　　3、枸杞山药汤

　　材料:土鸡腿1只，山药200公克，枸杞1大匙，盐1/4匙，鸡精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600毫升。

　　做法:鸡腿剁块，山药切块，分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中，加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

　　功效:山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

　　总结：孩子的饮食是需要多注意了，吃什么好，怎么吃，这是大家都比较关心的事情了。小孩胃不好可以通过补充益生菌，合理喂养，辨证调护的方法来调理，在饮食上要注意多吃些菠菜和碱性的食物，避免吃生冷食物，注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应为营养均衡的膳食。