健康保卫战：如何帮宝宝增强抗病力

发布于 2015-03-09 10:10

　　春天，自然界推陈出新，万物欣欣向荣，但同时也是细菌病毒繁衍滋生的季节，一不小心，宝宝就会受到病菌的侵袭。帮助宝宝增强抵抗力，提高对外界环境变化的适应能力，是让宝宝少生病的根本。

　　春季“三浴”帮宝宝增强抗病力

　　春暖花开，万物生长，如果能在阳光明媚的春季充分利用空气、阳光和水锻炼身体，就能有效提高宝宝对外界环境变化的适应能力，从而增强抗病能力。宝宝“三浴”锻炼顺序是空气浴→日光浴→水浴。待宝宝适应后，“三浴”可同时进行，如上午空气浴和日光浴，睡前进行水浴。

　　远离传染源

　　早期发现传染源是预防传播的重要措施。由于呼吸道传染病容易传播，因此，在公共场所必须保持空气流通，必要时进行空气消毒。避免宝宝与患者接触，在呼吸道传染病流行时，给宝宝戴个口罩。

　　穿衣要适宜，避免过多

　　要随气候的变化而变化，不能凭大人的主观愿望来处理宝宝的衣着，如果自己怕冷，给宝宝也穿得特别多，自己怕热，就给他们穿得很少，那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼，可以从小开始养成习惯，使皮肤更好地适应外界气温的变化。

　　免疫接种

　　预防接种可以提高机体的特异性免疫力，儿童计划免疫对预防传染病起关键性的作用。计划免疫是按计划进行各种预防接种，这是保护易感儿童的有效措施，是最经济、最简便、最有效的方法。

　　增强营养

　　平时生活中，妈妈要保证宝宝营养均衡，让宝宝多吃新鲜蔬菜水果，可以适当给予一些酸甜的食物，如糖醋排骨，鱼等，另外还可以选用豆制品、肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。维生素对于预防传染病发挥着不可替代的作用，但除了维生素D和维生素K以外。机体都必须从食物中摄取其他的维生素。

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